掉头发是缺锌吗
掉头发是缺锌症状中的一部分，可是不能单纯地说掉头发便是缺锌引起的。缺锌一般可表现为味觉阻碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损创伤不易愈合，青春期痤疮等；成长发育不良，身材低矮、衰弱；免疫力下降，常常伤风、发烧；智力发育落后。当然缺锌也是掉头发的原因，这不代表掉头发必定是由于缺锌，仍是要到医院通过医师的确诊对病况进行承认。
缺锌为什么会引起掉头发
由于头发与体内的蛋白质、核糖核酸以及脱氧核糖核酸量的多少有着密切关系，锌参加着它们的生成，缺锌会形成养分不良，阻碍了头发的正常成长发育，使其变得枯黄、掉落。
孕妈妈掉头发是缺锌吗
许多女士在生完孩子之后会呈现掉头发的现象，其实产妇掉头发有或许是缺锌引起但并不是肯定。孕妈妈产后呈现许多掉发，这与孕妈妈的激素水平、内分泌有关，也与孕妈妈产后生理代谢改变大、养分状况有关。孕妈妈怀孕时，胎儿耗费母体的许多养分，到孕期完毕生下孩子后，孕妈妈养分许多丢失，许多毛囊进入休止期，呈现许多掉发现象。因而不能单一判别产妇掉头发便是缺锌，缺锌仅仅引起掉头发的原因之一。
宝宝掉头发是缺锌吗
宝宝掉头发一般和养分缺少有关，其中就包含缺锌，但不能肯定确定为缺锌，还需求根据宝宝的其他症状来判别。假如你家宝宝呈现挑食厌食、虚汗盗汗、重复伤风、留意力不会集、回忆差、反应迟钝、个子低矮、视力下降、消化功用差、口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹、创伤不易愈合等症状，别的还伴随着掉头发，那么就阐明宝宝是由于缺锌引起掉发了。需求留意，宝宝掉发往往不是缺锌一个单一要素引起，或许还伴有缺铁缺钙的原因。
食疗缺锌引起的掉头发
食物含锌量从高到低依次为：海产品，动物性食物，豆类谷类，生果，蔬菜。含锌量较高的食物有：牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。动物性食物不光锌含量高，其吸收率也比较高，能够优先考虑。多食用以上食物，能够补锌、改进掉发。
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