秋季皮肤干燥怎么办 24小时快速保湿补水方法


秋季皮肤干燥怎么办 24小时快速保湿补水方法


一 、7:00am


皮肤的水分在睡眠中也会消耗不少的,起床的第一件事,首先要补救昨晚失去的水分,喝一大杯温开水,大约300ml即可,让你的肌体循环系统活跃起来,促进新陈代谢。如不习惯开水的平淡无味,可在温水中加入以小匙蜂蜜。蜂蜜具有很强的保湿作用。



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二 、7:30am


洗脸的水温度不能太高,那样会加快肌肤水分挥发,用带有保湿效果的洗面奶清洁好面部,擦上爽肤水和保湿乳液即可。



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三 、8:00am


早餐可选择一些营养粥和牛奶类的食物,豆浆也很不错。忌食用油炸类的早餐,油炸类的食物会吸收你身体内的水分。



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四 、10:00am


已经开始了忙碌的上班时间,待在干燥的空调办公室里别忘了在脸上喷点保湿喷雾缓解下干燥。如果条件允许,可在办公桌上放个加湿器缓和干燥环境。



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五 、12:30


午餐时间,是该给肌肤补充营养的时候了,选择一些含维生素和胶原蛋白多的食物,如胡萝卜、西红柿、肉皮、猪脚、鸡爪。



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六 、18:30


结束了一天的工作,回到家好好犒劳下自己,给自己炖一个营养美颜汤吧。



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七 、22:00


做好皮肤的清洁工作,一个放松的淋浴,洗去一天的疲劳。做一个深层补水的面膜,放上自己爱听的音乐。好好享受吧!



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八、23:00


涂抹好保湿精华和保湿晚霜就要开始我们的美容觉啦,让肌肤在甜美的梦乡中吸收着,代谢着!

来源:七丽女性网