吃什么既防辐射又美白 教你柠檬水的做法

吃什么既防辐射又美白 教你柠檬水的做法

辐射是女人肌肤老化的最大推手。可就算知道这个事实,相信很多MM都是无能为力的。亲们不要发愁,小编有一个方法,帮你防辐射,并且还能美白肌肤。让我们一起来学学柠檬水的做法吧!

吃什么既防辐射又美白 教你柠檬水的做法

柠檬的作用

柠檬富含丰富的维他命C,是美白圣品,既能外敷也食用,美容养颜,同时还能加快体内新陈代谢的速率,达到美白瘦身的功效,当然最重要的是它也起着防辐射的功效。

吃什么既防辐射又美白 教你柠檬水的做法

柠檬水的做法

材料:柠檬、蜂蜜

做法:先将柠檬切成薄片,放在玻璃瓶的最下面,之后在柠檬上面铺盖一层蜂蜜,最后密封。

食用:将玻璃瓶放到冰箱里冷藏,约5到7天的时间就可拿出来食用。若是想要美白和防辐射的效果更佳,可以在早上或是下午3到4点服用。

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温馨小提示:在切柠檬之前应先清洗柠檬表层,之后再在柠檬的表皮上抹上食盐搓揉。这种方法有利于杀菌,而且可以在切开柠檬时更完整,汁水不会外流。

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注意事项1:由于柠檬的酸性较强,因此可以多放些蜂蜜,以防泡出来的柠檬水过于酸涩而难以下口。

柠檬水的比例:一个柠檬的量需要500ML的蜂蜜,若是喜欢偏甜的口感可以适当的再加一些蜂蜜。

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注意事项2:冲柠檬时不要用热水,因为蜂蜜中含有的酵素成分,遇到热水后容易产生羟甲基糖酸,这种物质易破坏蜂蜜中的营养成分,让柠檬水的效果锐减。

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防辐射的食品

多摄取鱼类、胡萝卜、南瓜、菊花等食物。

抗氧化防衰老的食物:银杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大枣等。

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温馨小提示:每天除了多食防辐射的食物外,还需要在肌肤外层涂上一层隔离霜或是防晒霜,从内而外的抵御外界的污染和辐射,这样才能全方位的保护你的肌肤哦。

来源:七丽女性网