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吃什么蔬菜能够美白祛斑 秋天美白食物养肌又白肤
我评价：过完后一个夏天，皮肤黑了许多 ，可是秋季过去了这么多年也没有白回家，这是什么原因呢？除开应用一些美白护肤品，另外本质的维护保养是不可以少的，那什么纯天然食材能美白皮肤呢？
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吃什么蔬菜能够美白祛斑 秋天美白食物养肌又白肤
东瓜
东瓜中的营养元素镁、锌。镁能够使面色红润，肌肤焕白，而锌能够推动身体的生长发育。
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花菜
它带有丰富多彩的VC，能够合理的抑止色素的转化成，能防止黑色斑、黄褐斑的转化成。
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吃什么蔬菜能够美白祛斑 秋天美白食物养肌又白肤
番茄
大家都了解番茄是美容护肤的佳品，在其中很多的VC能降低色素，进而使皮肤嫩白嫩滑。
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茭白
茭白带有高蛋白食物的食材，并且热量低，多吃能使皮肤皮肤变白并且又不容易令人长胖。
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吃什么蔬菜能够美白祛斑 秋天美白食物养肌又白肤
牛乳
含有蛋白质、维生素，能合理的滋养皮肤与美白皮肤。假如想让全身上下皮肤喝到牛乳，能够为自己提前准备牛奶浴哦。
来源：七丽女性网
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