不老仙妻维持美肌的窍门1：脸部瑜伽
女性过去了四十岁皱褶便会对你死皮赖脸。伴随着年纪提高，本来填满延展性的两颊会刚开始像泄了气的足球一样，越来越愈来愈松驰，为了更好地协助面部抵抗地球引力，日本国不老仙妻水谷雅子说“每晚我能花一点点的時间来做面部瑜伽健身，能够 健身运动面部肌肉，做到小脸蛋、紧致、防止松驰、降低皱褶等实际效果。关键是面部瑜伽健身确实比较简单，要是短短的数分钟，简易又便捷，还能够训炼平时用不上的面部肌肉，推动面部血液循环系统。
不老仙妻道别凹凹脸瑜伽健身流程详解：
流程一、用力吸一口气，让气体填满嘴中，让面颊尽可能凸起，滞留5秒。
流程二、嘴唇闭紧，渐渐地将左脸颊中的气体所有挪到右面颊，滞留约5秒。
流程三、嘴唇闭紧，渐渐地将右面颊中的气体所有移到左脸颊，滞留5秒。
流程四、这一连串的姿势能够 训炼到两颊与口腔内部周边的全身肌肉，让他们更具有承受力，也可以改进凹痕与鼻沟纹的情况，让脸蛋儿觉得更圆润紧致。
不老仙妻维持美肌的窍门2：消除鼻沟纹推拿
水谷雅子说要想要解决鼻沟纹，除开上边教过的脸部瑜伽以外，还可以运用轻按脸部的穴位来改进，鼻头两侧的是迎香穴，空闲时可以多轻按它，除此之外，多轻按嘴巴两边的地仓穴，也可以充分发挥防止鼻沟纹的作用！
流程一、轻按鼻头两侧的迎香穴
流程二、轻按嘴巴两边的地仓穴
不老仙妻维持美肌的窍门3：用淋浴花洒洁面
水谷雅子说“我洁面的情况下会先将洁面乳抹在手里，经过两手揉搓以后，造成丰富多彩的泡沫塑料，再将泡沫缓缓的擦抹在脸部。并且我都会刻意挑选用淋浴花洒来冲脸，由于淋浴花洒的喷雾器力度较小，不容易磨擦面部皮肤，一般我能一手握着淋浴花洒，一手由颈部往上缓缓的推拿面部皮肤，这般不仅能充足清洗泡沫塑料，并且还能帮面部做SPA。
不老仙妻维持美肌的窍门4：多吃黑色食品
黑色食品就是我由小到大的最喜欢，基本上全部的黑色食品都是有美容养颜、防癌、维持秀发乌黑的作用，像木耳、大黑豆、紫糯米、黑芝麻粉，此外像不全黑的如紫菜、海带丝、四季豆、蓝莓干这些，全是归属于非常好的深棕色食材。我尤其要详细介绍的是大黑豆，它有丰富多彩的蛋白和不饱和脂肪，能修补人体机构，让皮肤更有延展性，另外带有维生素E，黄酮素与原花青素，能抵御氧自由基的进攻，协助人体搞好抗氧化性的工作中，因此 不仅能减缓脆化，并且能防止慢性疾病和癌病。我一般会将大黑豆融进正餐中，好像煮一锅大黑豆与一锅五谷杂粮饭，爱吃时把二者拌在一起吃。
来源：七丽女性网
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