冬季干躁喝北沙参瘦肉汤
北沙参瘦肉汤具备滋阴润燥、润肺健脾胃、止咳化痰清喉的作用，冬季皮肤干喝北沙参骨头汤可以合理滋养面部皮肤，进而处理皮肤干的状况。
原材料：瘦猪肉18克，北沙参15克，无花果五个，百合花30克，茯苓1片。
作法：无花果清洗，割开。猪瘦肉清洗，切薄片，开水冷烫一下。北沙参、百合花及其茯苓清洗。把全部食物一同放进煲中，加适当冷水煲一个半到2钟头就可以。
冬季干躁喝萝卜鲫鱼汤
冬季皮肤干能够多喝萝卜鲫鱼汤，这是由于萝卜鲫鱼汤中带有丰富多彩的维生素D，避免 肌肤由于少水而越来越干躁，因此 在皮肤干的情况下，能够多喝萝卜鲫鱼汤。
原材料：草鱼，萝卜，姜片，葱，花雕酒，食用盐。
作法：草鱼清洗。萝卜清洗、削皮、切片。姜片清洗、切成片。葱清洗，切割成葱段。先把草鱼略微煎一下，除腥。随后把草鱼放煲里，添加箩卜、姜片，一同煲成汤后，添加葱段、花雕酒和食用盐，再次煲2到3分钟就可以。
冬季干躁喝百合莲子汤
百合莲子汤具备净心润肺止咳及其滋养肌肤的作用，冬季皮肤干的情况下多喝百合莲子汤可以合理的滋养脸部的肌肤，进而减轻皮肤干的状况。
原材料：本糠水取鲜百合60克(干片30克)，干湘白莲花肉30克，白糖30克。
作法：先将鲜百合用冷水清洗，并剥掉叶瓣。湘白莲花用冷水泡浸并除去表皮及莲芯，清洗。随后将准备好的鲜百合、湘白莲花肉同放进瓦锅内，加适当冷水，用低火煲约三十分钟，煲好前五分钟增加白糖就可以。
冬季喝番木瓜花生排骨汤
番木瓜花生排骨汤具备滋养肌肤和促进消化的实际效果，冬季皮肤干能够根据多喝番木瓜花生排骨汤能合理改进皮肤干难题。
原材料：本汤取鲜熟番木瓜一个(约1斤)，干鲜果花生米100克，鲜猪大骨250克，味料适当。
作法：将鲜番木瓜清洗削皮除核，并切割成粗块件预留。干鲜果花生米用冷水清洗残渣，鲜猪大骨用冷水清洗血污，劈成粗件，并再加精食用盐稍翻拌。随后将所述汤底同放入汤煲内，增加适当冷水，先用文火，后用慢火煲煮。煮至花生米烂熟变松就可以。
冬季干躁喝蔬菜水果龙骨汤
蔬菜水果龙骨汤能够协助肌肤填补不饱和脂肪、铁制、磷质、优质蛋白质、维他命及其胡罗卜素等多种多样营养元素，具备滋补养生润肺止咳、美容养颜、身体排毒等作用。
原材料：猪龙骨1根，苞米1根，菌类10朵，红萝卜1根，芹菜2根，姜8片，盐，小香葱。
作法：先把猪龙骨清洗，随后用开水烫一下，控干水份。苞米清洗，切条。菌类泡浸至软，清洗。芹菜清洗。红萝卜清洗、削皮、切薄块。把猪龙骨、红萝卜、苞米、菌类、姜片一同放进煲中，添加适量冷水，煲1小时后，再次添加芹菜，煲三十分钟，随后撒进葱段和食用盐就可以。
来源：七丽女性网
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