草莓苗——美白保湿滋养
美白皮肤基本原理：草莓苗的糖份做到了6%-10%，而且带有多种多样水杨酸、维生素及矿物等，可以提高肌肤的延展性，具备美白保湿滋养的作用。除此之外，草莓苗中带有的莓多酚因素，对去痘也是有非常好的作用，如今许多 补水面膜上都添加了这类成份。草莓苗中还带有丰富多彩的维生素A和钾质，对秀发的身心健康很有益。
食用方法：除开平常多吃以外，入眠前饮一杯草莓汁还能令神经系统松驰，对治失眠实际效果非常好。
别的使用方法：草莓苗较为合适于油性肌肤，具备除油、洁面的功效，姐妹们能够将草莓苗挤汁自做成补水面膜。常常应用草莓苗美容护肤，会让肌肤清爽、光滑，防止色素沉淀，皮肤美白。
番茄——美白祛斑
美白皮肤基本原理：番茄可以均衡肌肤的PH值，美白祛斑。番茄的营养丰富、发热量低，许多 女模特减肥瘦身全是靠吃西红柿来瘦下去的。
它丰富多彩的酸碱性液汁能够帮你均衡肌肤的PH值。
食用方法：番茄能够直接生吃、还可以炒鸡蛋西红柿吃，还能够打汁喝。
别的使用方法：番茄也是饱含维生素C的蔬菜水果，在番茄汁内添加少量纯蜂蜜涂在脸部，15分钟后清理整洁，每天坚持不懈能够美白祛斑。针对肌肤又黑又不光滑的人，能够将番茄捣汁后擦抹脸部，滞留约15分钟后用冷水清洗，对除去脸部角质也是有非常大的协助。
大樱桃——推动角质层薄的产生
美白皮肤基本原理：大樱桃中丰富多彩的维生素C能滋养白净肌肤，合理抵御色素的产生。此外，大樱桃中常含的水杨酸还能推动角质层薄的产生。大樱桃是铁元素及胡罗卜素较多的一种新鲜水果，它的营养成分比较丰富，还可以对血气较虚的人能具有补气血补肾壮阳的功效，在用餐以前吃200-300克能够调理脾胃作用，对消化吸收作用不太好的人有益处。
食用方法：吃新鮮的大樱桃和和樱桃汁。
别的使用方法：坚持不懈用樱桃汁涂擦脸部及皱褶处，能使脸部皮肤白净白里透红，去皱纹清斑。
菠萝蜜——淡化老年斑美白皮肤
美白皮肤基本原理：菠萝蜜中带有丰富多彩的维生素，不但能消除面部斑点，使肌肤盈润、全透明，看起来皮肤白皙，还能合理除去角质层，推动皮肤基础代谢，使肌肤看上去展现身心健康情况。
食用方法：吃新鮮的菠萝蜜、和菠萝蜜水果汁！
别的使用方法：肤色暗沉的人能用沙布浸菠萝汁擦洗面部，长期性坚持不懈应用这类方式，能具有美白去斑的功效。在洗脸水中添加少量菠萝汁能够滋养皮肤，很合适皮肤不光滑的人。此外，菠萝蜜中带有的一种叫菠萝酶的化学物质，可以合理除去牙表层的污渍，给你的牙更为雪白！
iPhone——消除黄褐斑及雀斑
美白皮肤基本原理：苹果营养丰富多彩，是一种很普遍的纯天然美容产品的佳品。iPhone中含的很多水份和各种各样保湿补水因素对肌肤有保湿补水功效，维生素C能抑止肌肤中色素的沉着冷静，常吃水果能够美白皮肤消除脸部黄褐斑及雀斑。此外，iPhone中常含的丰富多彩水杨酸成份能够使皮肤毛孔顺畅，有去痘功效。
食用方法：常常吃水果、和果汁，不但能美容护肤，还对身心健康有益处。
别的使用方法：iPhone自做纯天然补水面膜，能够将iPhone切成片，涂覆在脸部。对油性肌肤来讲，将1/3个iPhone倒成糊状，敷于表面15分钟，随后清洗，再用冷水洗脸，能够变软角质层薄，使植物油脂代谢均衡。
青柠檬——美白皮肤、耐老化
美白皮肤基本原理：青柠檬是新鲜水果中的美容护肤妙品，因带有丰富多彩的维生素C和优质蛋白质而做为护肤品和护肤产品的原材料。青柠檬中还带有很多的水杨酸成份，可变软角质层薄，除去角质，推动肌肤基础代谢。其关键的美容护肤作用有：美白洁面、去色斑、提拉紧致、护肤、缓解疲劳、抗肌肤老化等。
食用方法：柠檬片泡水喝，能够再加上纯蜂蜜，实际效果更优！
别的使用方法：取一小汤匙柠檬水，混和一勺酸牛奶和一勺纯蜂蜜，在膝关节、胳膊肘和脚跟部轻轻地磨擦约十分钟后，再用温开水清洗，长期性坚持不懈会让皮肤细嫩而颇具光泽度。此外，针对头屑较多的人，可以用柠檬水混和食用橄榄油在头发上推拿，三十分钟后清洗，实际效果很好。
红提——抗氧化性
美白皮肤基本原理：红提可以肌肤护理，关键是由于红提中的葡萄籽。葡萄籽具备非常强劲的抗氧化能力，是维生素E的50倍，不但可以防衰老、保持皮肤身心健康，还可以避免 紫外光侵蚀。比维生素好20倍，在其中的酚原花青素，据脂溶性及水溶的特性，有美白皮肤功效。在欧州，葡萄籽被称作“内服的肌肤护肤品”。
食用方法：吃新鮮的红提不吐葡萄籽。立即用红提连籽打汁喝，喝一半，往脸部涂一半，实际效果更强。
别的使用方法：将红提带籽磨碎了，涂在脸部，能够具有美白皮肤脸部去角质的功效。
弥猴桃——清除黄褐斑和痘痘
美白皮肤基本原理：弥猴桃别名猕猴桃，弥猴桃的维生素C成分达到95.7mg一斤，称为水果中的王者。其所含的维生素C和维生素E不但能合理皮肤美白，清除黄褐斑和痘痘的另外提高肌肤的延缓衰老工作能力。除此之外，弥猴桃还带有很多的可溶化学纤维，均值一斤成分为2.6克，能够推动身体糖分的基础代谢、促进消化、避免 严重便秘。此外，弥猴桃中还带有丰富多彩的矿物，可以在让秀发免遭脏环境污染，让秀发愈发丰莹盈润。
食用方法：吃新鮮的弥猴桃，和喝猕猴桃果汁，也有弥猴桃片等，如能坚持不懈每日食用一杯猕猴桃汁，还对秀发的生长发育是十分有益处的。
别的使用方法：可以用弥猴桃切成片加纯蜂蜜喝食用橄榄油一起敷脸，还可以立即将弥猴桃磨碎了敷脸！有非常好的美白祛斑功效哦！
橘子——提高皮肤延展性、平抚脸部小皱纹
美白皮肤基本原理：橘子以其丰富多彩的水杨酸和维生素成分，而被很多运用于护肤产品和护肤品中，尤其是橘子皮中带有尤其高的的维生素C，因而在许多 地区的大家用橘皮泡水喝以摄入很多的维C。做到皮肤美白的实际效果，此外，橘子中常含的有机物还能提高皮肤延展性。
食用方法：吃新鮮橘子，喝橘子现榨果汁，用桔子皮泡水喝。
别的使用方法：每日用橘皮擦脸能够平抚脸部小皱纹。
水蜜桃——避免 色素沉淀，防止皱褶
美白皮肤基本原理：水蜜桃中带有丰富多彩水杨酸，具备保湿补水作用，很多保湿补水以后才可以是完成美白皮肤的实际效果，另外，还能够消除皮肤毛孔中的污渍，避免 色素沉淀，防止皱褶。此外，水蜜桃中还带有很多的维生素B和C，推动血液循环系统，使脸部皮肤颜色身心健康、白里透红。
食用方法：吃新鮮的水蜜桃、和水蜜桃水果汁。
别的使用方法：对皮肤不光滑的人而言，可以用桃片在清洗的脸部摩擦和推拿，随后再清洗，这类方式能够维持肌肤的光洁与细嫩。在洗脸水中添加少量桃汁泡浸，也是保养肌肤的一个好方法。
来源：七丽女性网
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