1、香薄荷
薄荷草里带有单帖烯类化学物质，可经过血液循环系统抵达肺脏，在吸气时觉得味道清爽。
2、莴笋
化学纤维粗如同扫帚，扫掉牙齿上的一部分食物残留，此外愈是费力咬合就愈能刺激性代谢唾沫，均衡口腔内部内的ph酸碱度，做到当然的抑菌实际效果。
3、圆葱
圆葱里的硫化学物质是强大的抑菌成份，能杀掉包含导致大家龋齿的形变链球菌感染。
4、绿茶叶
绿茶叶带有很多的氟和牙中的磷灰石融合，具备抑酸防龋齿的实际效果；儿茶酸煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢导致龋齿的形变链球菌感染，另外可去除刺鼻一口气。
5、奶酪
钙及聚磷酸盐能够 均衡嘴中的ph酸碱度，防止口腔内部处在有益病菌主题活动的酸碱性自然环境，导致龋齿；常常服用能提升轴颈优质蛋白质，有利于加强及复建牙釉质，使牙更加牢固。
6、无糖口香糖
能够 提升唾沫排泄量，中合口腔内部内的酸碱性，进一步防止龋齿。
7、芭乐/香蕉苹果
新鲜的热带水果含高维C可维护保养牙齿身心健康。如比较严重欠缺则牙齿会越来越敏感，非常容易患上病症，出現牙龈红肿、出血、牙松或掉下来等病症。
8、水
适当饮水能让牙齿维持潮湿，刺激性代谢唾沫。吃了物品后饮水，顺路带去残余嘴中的食物残留，不许病菌获得营养物质，趁机作祟而危害牙。
9、芥末酱
含有isothiocyanates成份能够 抑止导致龋齿的形变链球菌感染繁育。
10、平菇
含有的平菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇生产制造牙斑菌。
来源：搜狐女人
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