基本定律一、保湿补水是基本
肌肤内起着保湿作用的成分称为保湿补水因素（微生物上面有称为玻尿酸HA）。人体内的玻尿酸是身体摄取带有丰富多彩粘多糖的食材本身生成的。而玻尿酸会伴随着年纪的扩大而降低，在电脑上紫外线的直射和受热的状况下，玻尿酸会迟缓的溶解耗费。因而年纪越大就越会出現皮肤干皱褶增加面部松弛等衰退状况。
基本定律二、隔离防晒是重要
太阳中的UVA紫外光是皮肤衰退的几大罪魁祸首之一。每日坚持不懈擦抹防晒乳(防晒隔离指数15之上)，可将皮肤的老化水平减少。
基本定律三、从里到外，切忌忽略本质调理
伴随着年纪提高，肌肤情况快速下降，拆换价格昂贵的护肤品也不一定见到显著成果，肌肤老化愈来愈显著、皮肤暗沉。确实，维护保养只靠“颜面”时间远不足，必须的是从里到外，根据本质的填补、调养来完成人体的身心健康、肌肤的漂亮和减缓生理学、肌肤的衰退。
基本定律四、培养优良饮食结构
试验证实：蔬菜水果、新鲜水果在延缓衰老全过程中起着十分关键的功效。如具有延缓衰老的食材：蒜头、黄豆、西蓝花、东瓜、红萝卜、番茄、鱼类（蓝鳍金枪鱼、草鱼）、贝壳类、圆葱、卷心菜、水豆腐、菌类、土豆、香莱、西兰花、生鸡蛋、核桃仁、朱古力、麦芽糖、酸牛奶、草莓苗、橘子、iPhone等新鮮蔬菜水果。
来源：瑞丽女性网
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