柠檬蜂蜜水的作用
柠檬蜂蜜水具备美白皮肤，滋养，祛毒、润肠、生津止渴、减肥瘦身、解渴、去暑、美容养颜、美容护肤等作用。
柠檬蜂蜜水能够起燃脂减肥的作用，也可以美白皮肤，消除黑斑，抵御辐射源和紫外光，维护皮肤不遭受外部自然环境刺激性的损害。
在人体调养中能够防止心血管疾病变、预防结石，还能化痰，提高免疫力。
柠檬的作用和作用
青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠、钙、磷、铁、B族维生素和维他命C。是工薪族们和长期性接纳电脑辐射、手机辐射的群体们的灵丹妙药，青柠檬具备较强的防辐射工作能力，而且还能靓白皮肤，抑止色素和色素斑的形成。
蜂蜜的作用和作用
纯蜂蜜能够具有美容养颜健康保健的功效，不但能够外用也可以口服调养。纯蜂蜜中带有丰富多彩的B族维素生素、铁、钙、铜、锰、磷、钾等，是滋补养生、延年益寿、美容养颜的优品。长期服用，对肌肤和人体的改进都是有明显的作用。
不一样时间范围喝柠檬蜂蜜水的作用
清晨醒来后喝柠檬蜂蜜水具备减肥瘦身、美容养颜、改进一口气的实际效果。
醒来后喝上一杯柠檬汁具备催便、身体排毒的功效；纯蜂蜜对肠胃有缓冲作用，可使胃液代谢一切正常，对肠胃病、顽固性便秘有优良作用，进而具有养颜美容的功效。
假如口气重欠佳的困惑，柠檬蜂蜜水也可以奇妙地改进一口气难题。
夜里喝柠檬水能够避免 严重便秘，滋润肌肤，健康平安。
晚饭后1-2钟头或是临睡前再喝一杯柠檬汁，能够不但帮你填补睡觉所外流的水分，滋养皮肤，还能推动人体的晚间身体排毒，清除肠油。
留意：夜里的情况下不必喝过多柠檬蜂蜜水,因为它会出现醒神的功效,很有可能会造成 失眠症。
柠檬蜂蜜水的作法
蜜渍干柠檬片
1、先将青柠檬用生盐清洗外皮，随后用专用工具将柠檬皮刨成丝，留做预留。
2、将青柠檬肉切成小丁块，放入提前准备的空的小玻璃瓶子中。
3、青柠檬肉放到玻璃瓶子的最少层，随后倒进纯蜂蜜。依据本人口感调整青柠檬和纯蜂蜜的占比。
4、随后放入被刨成丝的柠檬皮，用纯蜂蜜泡过柠檬皮，密封性玻璃瓶子，置放1周可用出去服用。
吃法一
将装盛蜂蜜柠檬的玻璃瓶子取下，从这当中加入适量干柠檬片泡在水中就可以食用，泡浸时最好是采用温水，那样有益于大量地储存蜂蜜柠檬中的营养元素。还可以在喝绿茶、饮品时放进干柠檬片。
吃法二
早晨取一杯温开水或纯净水，加一两片蜜渍青柠檬和适当纯蜂蜜汁。一两片能够不断冲调数次，直到味儿变浅。
蜂蜜柠檬苦瓜水
1、茄子50 克，青柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克。
2、青柠檬削皮，切一小块；茄子对切两截，去籽，切一小块。
3、将茄子和青柠檬放进果汁机，出汁后添加纯蜂蜜均匀就可以。
从中医学视角看来，大部分苦涩味食材都是有清热解毒祛火的作用，而苦涩味食材中，茄子的清热解毒祛火作用最強。蜂蜜柠檬苦瓜水能够合理下火去暑，推动人体大便身体排毒。
常见问题
1、因为青柠檬饱含水杨酸，生理期不必喝，以防造成腹疼；柠檬蜂蜜水调节占比不适合偏酸，以防损害牙釉。
2、因为青柠檬pH值低达2.5，咳嗽痰多、风寒感冒、脾胃虚寒气滞血瘀、腹腔撑胀者、胃酸反流者和胃炎者不容易服用。
3、喝柠檬蜂蜜水要适当，每日不适合超出1000mL，且不适合与阿斯匹林同屏，以防导致副作用。
来源：七丽女性网
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