经前一周
汇总：非常容易皮肤过敏，留意维护保养
情况：心身情况不稳定，肌肤非常容易皮肤过敏，越来越不光滑，易起痘，情绪波动。
肌肤护理提议
挑选柔和的清洁用具，填补充裕的水份；
均衡植物油脂、调整情绪；
不用节食减肥，少吃零食及油炸食物；
有轻度浮肿，不必吃太咸的食材，多吃苹果、蛋白质食物、纯净水直到含维生素B族多的食材，推动基础代谢。
生理期
汇总：脸部皮肤干燥，留意保湿补水
情况：身体不舒服，心情郁闷，皮肤干，脸上毛孔粗大。
肌肤护理提议
保湿补水特性高的护肤产品；
不必暴食暴饮，多吃含铁食物及蛋白；
热水泡脚；
释放压力。
拍卵期前一周
汇总：这个时候肌肤护理非常好，也是减肥瘦身的好阶段
情况：肌肤有延展性，有光泽度，面色非常好，情况平稳。
肌肤护理提议
一般保养就可以；
补水面膜保湿补水；
此阶段减肥瘦身最有效，控制饮食再加上适当的锻练。
排卵日
汇总：美白皮肤的最佳时机。
情况：脸色非常好，但皮肤刚开始越来越不稳定，色素增加。
肌肤护理提议
留意美白皮肤保养，搞好防晒隔离工作中；
不必选油溶性很大的护肤产品。
着重强调：
经期皮脂腺代谢充沛，并且非常容易比较敏感，因此 尽可能不必画妆，挑选简易的补水保湿隔热保温护肤产品程序流程就可以了，假如一定要画妆，这一阶段会较为非常容易暗沉，这时候用美妆蛋蘸点粉以T区为管理中心缓缓的轻按匀称就可以了。
来源：七丽女性网
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