嚼生莴笋
由于莴笋中带有丰富多彩的膳食纤维，能够合理消除粘附在牙上的食物残留，降低色素沉淀。因此 嚼生莴笋能够有效用对牙齿变黄。并且莴笋中带有的磷、铁元素还能让牙更硬实。
桔子皮涂刷牙
把桔子皮晾干后，碾成粉，每一次刷牙漱口时，和美白牙膏和桔子皮粉拌和在一起，随后开展刷牙漱口，有非常好的去黄美白。桔子皮有较强的防腐蚀杀菌功效，且桔子皮带有维他命C，能够坚固轮齿。
小苏打刷牙
因为小苏打是具备微偏碱,对一些化学物质有融解实际效果。它能够除去牙表层的较为本质的污渍。因此 每日在刷牙漱口的時候在美白牙膏上面上一点点连着美白牙膏一起刷牙漱口能够合理医治牙齿变黄。
嚼无糖口香糖
嚼无糖口香糖，一方面能够提升唾沫排泄量，中合口腔内部内的酸碱性，并且进一步还可防止龋齿。
多吃奶酪
由于钙及聚磷酸盐能够均衡嘴中的ph酸碱度，防止口腔内部处在有益病菌主题活动的酸碱性自然环境，导致龋齿。牙齿变黄大多数是牙面牙釉质遭受浸蚀，因此 常常服用能提升轴颈钙(钙食品类)质，有利于加强及复建牙釉质，并且还可使牙更加牢固。
草莓苗 酵母粉刷牙漱口
取一颗新鮮草莓苗清洗后捣碎，在草莓苗泥中再加上小小勺酵母粉，混和搅拌均匀后放到绵软的软毛牙刷上，随后像平常刷牙漱口一样，五分钟后再用牙膏将化合物清掉，随后漱口清洁。
因为草莓苗中带有的葡萄糖酸能够做为一种收敛剂，从而消除牙表层的污渍。并且当与酵母粉混和时，它能够变成一种纯天然的牙清洁液，用于除去现磨咖啡、红葡萄酒和可口可乐在牙表层留有的污垢。
薄荷叶
薄荷叶里带有单帖烯类化学物质，可经过血液循环系统抵达肺脏，在吸气时觉得味道清爽，能够让牙越来越嫩白。
多吃墨绿色蔬菜水果
西兰花、西蓝花等墨绿色蔬菜水果中常含的矿物有利于在牙表层产生防护膜，避免 牙掉色。此外也要多吃水果、梨、莴笋和红萝卜等，根据咬合可推动唾沫代谢，降低口腔细菌，进而美白牙齿。
餐后吃芝士
每顿饭餐后吃一点奶油芝士可防止牙腐烂，并推动牙釉质再造。一样实际效果的也有牛乳和酸牛奶，可防龋齿，让牙闪耀。由于他们带有矿物钙、磷，可推动牙牙釉质的再一次酸化。
来源：七丽女性网
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