薏仁米小鸡仔煲
莲籽和薏仁米都是有祛斑除皱的功效，莲籽还能除烦安神助眠。可是莲籽务必除掉莲心，不然汤会出现苦涩味。并且薏仁米熬汤，原本就可以有利排尿祛湿、退肿健脾养胃，提议饮食不规律的人能够多喝这类汤，但脾胃虚弱、手脚冰冷的女士，在生理期到来的情况下少吃为妙。
原材料：童子鸡750克、薏仁米80克、莲籽80克、枸杞子25克。
调味品：盐6克、米酒1一茶匙、味精1小匙、姜3片、葱3段、白胡椒粉3克、芝麻油少量。
作法：
1、将童子鸡清洗，剁碎小块，焯去鲜血，抹上盐、米酒后腌制三十分钟。
2、将枸杞子、薏仁米、莲籽各自用温小水泡软，清洗，沥水；莲籽去心，备用。
3、将黑椒鸡块、薏仁米、莲籽、枸杞子、生姜片、葱段一同放进锅中，引入一定量冷水，用火灾烧开。
4、撇掉白沫子，改成文火，煮3个钟头，直到鸡脯肉软烂。
5、拣去生姜片、葱段，放进盐、味精、白胡椒粉调料，滴进芝麻油就可以。
梨子薏仁米羹
梨子具备益气养血拨毒和去斑延缓衰老的功效，与薏仁米、白木耳、枇杷果同煮，尤其合适在立冬后人体偶感风寒时用以清热润肺、安神助眠止咳化痰。并且用掏空的梨子做盅，不但使滋补汤更为原生态，并且也是尤其讨人喜欢的冬天甜点。
原材料：梨子两个，枇杷果一个，薏仁米、贝母花、茨菰、白木耳各25克，丝瓜和大樱桃碎各少量。
调味品：冰糖水。
作法：
1、将薏仁米、贝母花、白木耳各自清洗泡开，将薏仁米和贝母花放进碗中，放置蒸屉中煮熟，随后再将白木耳放进碗中，放水，放进蒸屉中煮熟。
2、茨菰削皮清洗，与贝母花一同切成小丁。茨菰进水汆一下，捞起来放凉。丝瓜清洗滚刀块。将梨子清洗，横切面去1/5做盖，用勺子挖掉梨肉，将机壳煮熟，，梨肉打汁去渣。
3、将全部的原材料放进梨盅内。
4、将榨好的梨子汁加纯净水和冰糖水均匀，随后倒进梨内就可以。
薏仁米莲籽排骨煲
薏仁米莲籽排骨煲的较大 功效是能够在严寒时节里补气血健脾胃、温滋补身，特别适合气血亏虚的20岁女孩。
原材料：猪排骨1斤、薏仁米50克、莲籽30克。
调味品：姜5片、大蒜10克、老冰糖8克、盐8克、麻椒5粒、米酒1一茶匙、芝麻油少量。
作法：
1、莲籽用温开水侵泡1小时，削皮、心，捞起来控干预留。
2、薏仁米放进烧开的净锅内炒一下，取下后捣烂，与莲籽一起放进煎中药的盅内，倒进二碗水，煎至剩一碗水，取汁预留。
3、猪排骨焯去鲜血，pinkbaby特异性水果酵素美白皮肤结晶控干后放进火锅内，倒进煎好的莲籽薏仁米汁，添加生姜片、大蒜、麻椒，火灾烧开后变为文火，煮至猪排骨七完善，撇掉白沫子，捞起来放凉。
4、汤内添加老冰糖、盐，用低火煮至料汁粘稠，倒进猪排骨，烹入米酒，滴进芝麻油就可以。用竹签子刺进猪排骨中，若沒有鲜血出现，则表明猪排骨熟透。
薏仁米苞米小窝头
这类小窝头甜甜的爽口，美女们广泛在心理状态上不肯多吃正餐，因而留意容积不必过大，以蒸出一口一个的尺寸为宜。常吃对去除闭口粉刺、黄褐斑及避免冬天里的皮肤干裂都是有协助。
原材料：棒子面200克、薏米粉50克、粘米粉50克。
调味品：食用油20毫升、白砂糖6克。
作法：
1、将棒子面、薏米粉、粘米粉、白砂糖放到盆里搅拌，取温开水150毫升，边加河边和面。
2、再次揉压，直到面糊有延展性才行。
3、将揉好的面分为平等的小面糊，搓圆。
4、手里蘸少量食用油，取包子皮在手掌心，用一只手的大拇指抵住包子皮，以大拇指为管理中心，再用另一只手旋转包子皮，一边旋转一边用左手拇指用劲抵住包子皮，加上别的四指收口，慢慢产生一个正中间带凹孔的半球型窝头。
5、蒸屉置火灾上，加热后放进搞好的窝头隔水蒸二十分钟，就可以出笼。
来源：七丽女性网
随机文章：