美白皮肤防辐射 电脑上族必吃的5大美白食物

1、西红柿、甜瓜、红红西柚等红色水果

番茄素

这种红色水果含有一种抗氧化性的维他命——番茄素,以西红柿中的成分最大。番茄素是目前为止所发觉的抗氧化能力最強的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具备很强的降低胆固醇的工作能力,有防辐射、防止心血管病症、增强免疫力、防衰老等作用,有植物黄金之称。并且目前为止,都还没发觉服食番茄素出現不良反应的报导,因而特别适合长期性健康保健服食。

番茄素和皮肤美容科、延缓衰老息息相关。研究表明,番茄素可大大的改进皮肤过敏症,祛除因过敏而造成的皮肤干和发痒感,让人觉得轻松自在。除此之外,针对肌肤老化的大患——紫外光,番茄素也是有非常好的安全防护功效。

2、各种各样豆类食品、食用橄榄油、蔬菜、箩卜等十字花科蔬菜水果和鲜红枣、桔子、奇异果等水果

维生素E、维他命C

各种各样豆类食品、食用橄榄油、葵花油和十字花科蔬菜水果含有维生素E,而鲜红枣、桔子、奇异果等新鲜水果含有维他命C,维生素E和维他命C都归属于抗氧化性维他命,具备抗氧化性特异性,能够 缓解电脑辐射、手机辐射造成的过氧化物反映,如同让我们的肌肤穿上了一层“防弹背心”,进而缓解肌肤危害。

新鮮的蔬菜水果具备防辐射功效,还取决于他们可使血夜呈偏碱,融解沉定于体细胞内的内毒素,使之随尿里代谢掉。

3、鱼油、蛋白质食物、鸡脯肉、鸡蛋黄和西蓝花、红萝卜、西兰花等

维生素D、β-胡罗卜素

该类食品类含有维生素D和β-胡罗卜素,不仅能生成视紫红质,还能使双眼在弱光下看东西更清晰,因而,所述食材不仅有利于抵御电脑上辐射危害,还能维护和改善视力。

4、绿茶叶、黑豆等

脂多糖、维生素D原

绿茶叶能减少辐射危害,荼叶中的脂多糖有防辐射的功效,荼叶中带有丰富多彩的维生素D原,它被身体消化吸收后,能快速转换为维生素D。假如不习惯饮用绿茶,黄菊花茶一样也可以具有抵御电脑辐射、手机辐射和调整人体作用的功效。

民俗有着“绿豆粥解百毒”之说,现代科学科学研究确认,黑豆带有协助代谢身体有害物质、加快基础代谢的化学物质,可合理抵御各种各样方式的环境污染。

5、海带丝

海带丝胶原纤维、碱性食品

海带丝是放射性元素的“天敌”,带有一种称之为海带丝胶原纤维的化学物质,可促进入侵身体的放射性元素从肠胃排出来。

除此之外,海带丝還是人体内的“清洁液”,其奥秘取决于海带丝和蔬菜水果类食材一样,也是一种碱性食品,有益于维持人体处在弱碱性的自然环境。

来源:七丽女性网