三文鱼
三文鱼带有丰富多彩的Omega 3油酸，这不但有益于清除身体痘痘,还能够提高你的心态，以保持身体雄性荷尔蒙平稳。情绪失控和荷尔蒙失调是造成脸上痘痘和闭口粉刺迸出的直接原因。三文鱼里的身心健康人体脂肪和丰富多彩的蛋白能够 协助你的肌肤创建胶原，维持皮肤更细嫩光泽度。三文鱼还带有丰富多彩的B族维生素，锌及其维生素E，协助修补和升级皮肤细胞生长发育，多吃三文鱼会使你青春年少容光焕发。
西兰花
西兰花有很多益处，在其中之一便是弹指一挥间就可以给你解决闭口粉刺。西兰花带有丰富多彩的维生素E，铁和蛋白，全部这种营养元素有利于提升你肌肤的血容量，抵抗由痘痘造成的发炎，而且协助皮肤保持健康的胶原水准，使你的肌肤看上去年青，紧实清楚。
甜杏仁
甜杏仁含有维生素E，镁，B族维生素这些。甜杏仁带有很多的化学纤维和而且它带有的发热量比别的干果都少。甜杏仁对肌肤的益处极多，因为它带有这么多丰富多彩的营养元素而且非常容易消化吸收。
椰油
椰油是一种抵抗痘痘闭口粉刺的美好食材，因为它是一种抗病毒治疗和抗真菌药的食材。它击败大家人体每个角落里的危害病菌，并滋润优良的病菌以抵挡病症。
丝瓜
丝瓜抵抗闭口粉刺的密秘取决于丝瓜中含有的矿物二氧化硅，能够 避免 长闭口粉刺，维持皮层的青春年少，并且丝瓜也可以维持肌肤的身心健康胶原均衡。留意挑选有机化学丝瓜，而防止选传统式的有化肥的丝瓜，丝瓜中的水份还能滋养皮肤，维护皮肤杜绝发干。
来源：七丽女性网
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