正确的身体排毒时间 解析排毒养颜睡眠法


正确的身体排毒时间 解析排毒养颜睡眠法


21:00-23:00


这个时间段,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统会充分活跃起来。你应该静下心来,听听音乐。这样你的免疫系统就能更顺利的完成工作,让你的皮肤免疫力更好。



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23:00-01:00


肝脏的排毒时间到了,这个时候你应该要入睡了,如果熬夜的话,你的肝脏会很累,长期下来脸上就会出现斑点和暗沉。



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01:00-03:00


这个时间段是胆排毒的时间,熟睡中的你肝胆排毒效果会更好。



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03:00-04:00


脊椎造血时间,必须要熟睡的哦,不然既对皮肤影响不好,也对你的整个身体带来很大的伤害。



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03:00-05:00


人体的肺部开始要进行排毒了,肺部的毒素排出了,脸上的痘痘才不会长期出现了。



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05:00-07:00


大肠排毒,如果这个时候不能得到很好的排毒和修复,毒素积累会导致皮肤痘痘、色斑。全身上下通畅,新一天的肌肤才会变得更好。



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07:00-09:00


小肠需要吸收营养了,这个时间段你应该吃个丰盛的早餐了。不然会影响一整天的精力哦!



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夜间的排毒时间表大家看完了,切记要合理的安排自己的作息时间,保证足够的睡眠,第二天才有充足的精气神和水嫩的肌肤哦!

来源:七丽女性网