电脑族的7个眼部保养小方法

电脑族的7个眼部保养小方法


怎么样才能让自己的眸子闪烁像星辰一般呢?从中医上讲,“肝开窍于目”,只有肝气和顺,肝阴充足,眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。中医讲“肾主水”,当肾水充沛的时候眼睛就会黑白分明、目光炯炯。所以,如果你的眼睛不够黑亮,那就得先调理一下肝肾了。


电脑族的7个眼部保养小方法


枸杞粥——保证睡眠,就能逐渐让眼睛恢复神采


做法是:将15克枸杞、50克粳米、入锅加水,熬到米开花后停火,再焖上几分钟,出锅后再根据自己的口味加一些白糖。如果你能坚持每天早晚吃一碗,就可以起到滋补肝肾、补虚明目的作用。


电脑族的7个眼部保养小方法


按摩让眼睛明亮有神方法


建议大家每天上班忙上四五十分钟以后,就把手里的工作停下来抽空做一做,那么明眸善睐就离我们不远了,它的做法很简单。


第一步:拳描双眉。轻闭双眼,两手握成空心拳,然后用拳心对着眼睛,从眉心印堂处向外擦至眉梢,来回擦20次。


第二步:摩手熨目。双手搓热,左手捂左眼,右手捂右眼,三四次即可。这个按摩的作用就是让眼睛周围的气血运行起来,让新鲜的气血将营养物质带到眼睛里来。这两组简单的按摩大家有时间就做一做,但是早晚一次是必不可少的。


电脑族的7个眼部保养小方法


另外,眼睛不水润、不明亮的女孩多数还会有眼睛干涩、月经量少等不适症状,这其实都是肝肾问题的外在表现。打个比方吧,如果一棵树它的根比较发达,叶子肯定会比较茂盛,如果树根出了问题,叶子就会变黄,这时候再给它浇水也晚了。我们的身体也是如此,肝肾出了问题,就无法给眼睛提供能量,我们用再昂贵的睫毛膏、眼影、假睫毛,也难维持长久的美丽。


电脑族的7个眼部保养小方法


长期让眼睛盯在某一片区域的人:炒股的人,每天聚精会神地对着荧光屏里的大盘;学生,每天盯着书本;上班族,每天盯着电脑……大家都把眼睛专注在某一处了,久视会伤血,所以现在出现视疲劳的人越来越多,这类人群最常见的症状就是视物模糊、干涩流泪。打个比方,我们的眼睛就像弹簧一样,当眼睛一直盯着某一片区域看的时候,就像把弹簧一直拉长绷紧一样,时间久了,它就没办法自动复原了,根据视疲劳时间的长短,还有急性和慢性之分。


电脑族的7个眼部保养小方法


还有很多人因为每天工作、学习持续用眼,结果造成了慢性视疲劳。长期下去,视力越来越不好,看东西越来越模糊。中医讲,“久坐伤肉,久视伤血”,难道我们就没有办法调理了吗?这时候,我推荐大家喝一款菊花枸杞茶。具体做法是:用菊花15克、枸杞20克泡水,然后盖上杯盖焖上十几分钟就可以喝了,这就是有益视力,补益肝脏的菊杞茶。


菊花和枸杞可以滋肝阴、补肝血,让肝气更加疏达。长期使用电脑的上班族和学生朋友,都可以用它们泡茶喝,尤其是喜欢上网的“网虫”,在电脑旁放一杯热热的菊枸茶,它不仅可以增加周边空气的湿度,而且还能缓解眼睛的干涩、不适。现代都市女性大多数从事办公室工作,平时活动量相对较小,因此出现视疲劳的概率非常大。现在就请大家给自己的眼睛一点关爱吧,手边常放一杯枸杞茶,呵护好你的双眼。


电脑族的7个眼部保养小方法


别让眼袋暴露你的芳龄


每个女人都希望自己永远年轻漂亮、青春永驻,所以年龄也是女性最大的秘密,尤其是步入中年的女士,最不愿意别人知道自己的年龄。可是,有的中年女士 “保密工作”就是做得很好,分明已经40岁出头儿了,看起来还像刚30岁一样。可是有的人,即便妆化得再好,别人还是能一眼看出她的年龄。问题出在哪里?斑点可以盖住,但是眼袋却是无论如何都无法掩盖的衰老标志,下垂的眼袋会让女人显得苍老、憔悴。


去眼袋的两味药


做法:茯苓30克、猪苓10克,每天泡水喝就可以了。这两味药里,茯苓的功效相对大一些,中医上说它可以健脾和胃、渗湿利水,还可以宁心安神。因为这个药不仅入脾经,还可以入心经和肾经。大家看到猪苓这种药的时候,千万不要以为它是一种来自动物身上的药,其实它是一种菌类,也有渗湿利水的作用。


客观地讲,上面这个方子在祛眼袋方面有一定的功效,对于眼袋比较轻的,就可以完全消下去。而对于眼袋较重的,也可以适当消掉一些。但是,它的最终目的还是为了调理你的脾胃,脾胃是我们的“后天之本”,说重一点儿,我们能活多大岁数,就指望它们了。

来源:七丽女性网