Ella当新娘子准备肌肤护理计划方案 我强烈推荐美容食物培育出美肤
1、 西蓝花——它带有很多的维生素D、维他命C和胡罗卜素，这种都能提高肌肤的抗损害工作能力、有利于维持肌肤的莹润延展性。
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2、红萝卜——大家都了解红萝卜是美容护肤蔬菜水果，它有利于保持皮肤细胞的一切正常功能、降低与改善肤质皱纹，还能让肌肤光洁鲜嫩。
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3、牛乳——是肌肤在晚上最喜欢的食物，它可以合理改善肤质体细胞特异性，也有减缓皮肤衰老的功效，还能有助于睡眠呢。
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4、黄豆——带有很多的维生素E，不但能够毁坏氧自由基的有机化学特异性，还能抑止皮肤衰老，避免皮肤色素沉淀，防止起斑。
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5、弥猴桃——新鲜水果皇后，很多的维他命C，能抑止色素的转化成，还能清除肌肤上的黄褐斑。
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6、番茄——番茄素，是消散脸部皱纹的好产品，还能让肌肤鲜嫩光洁，还能防止黑眼圈眼袋的造成哦。
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7、 纯蜂蜜——很多的碳水化合物、维他命及糖原，多吃能让肌肤白里透红鲜嫩、有延展性。
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8、皮肉——含有胶原蛋白粉与鱼胶原蛋白，多吃能让体细胞越来越丰腴，皱褶也越来越少了，肌肤也更有延展性了。
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9、三文鱼——在其中的ω-3油酸能清除一种毁坏肌肤胶原蛋白和保湿补水因素的生物活性化学物质，防止皱褶造成，另外还能防止肌肤变不光滑。
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10、海带丝——带有很多的身体需要的矿物，常吃能调整血夜中的ph酸碱度，避免肌肤过多代谢植物油脂，能具有非常好的控油补水实际效果。
来源：七丽女性网
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