中医治疗方法——推腹法
每日早中晚，用两手的手心从胸口一直往下推倒小肚子，女生脊椎一直推翻小肚子，腹股那边，还能够调整女士的泌尿系统身心健康，由于女士泌尿系统身心健康有什么问题得话，你的容颜必然受到非常大影响。
瑜伽健身身体排毒
腹式呼吸法
简易的说和大家一切正常的呼吸方式反过来，是呼吸时腹腔向外鼓，呼吸时腹腔向内缩。
它可以把身体的废料郁气呼出，吸进清新空气，按摩腹部人体内脏，调整严重便秘，把身体内毒素和肠油排出来，具有身体排毒的功效。对女士而言，这一姿势可以推拿大家的孑宫和子宫卵巢，能够防止子宫瘤、子宫颈癌、提高孑宫、缩紧阴道内，也可减轻月经失调、经痛、内分泌紊乱，降低腹部赘肉这些。
姿势非常简单，大伙儿留意维持吸气的迟缓与绵长，并且不必闭气，具体方法：
1.两手放到腹腔上，呼吸，腹腔渐渐地向内收拢，把腹腔汽体呼出，呼净；
2.呼吸，腹腔渐渐地向外澎涨，腹腔像汽球一样鼓出来，把气场填满全部腹部。
训练常见问题：
吸气中不必太用劲，用鼻部吸气能够滤过气体，一面刺激性到大家的呼吸道。
训练中，维持面部的充足释放压力，不必焦虑不安，尽可能把吸气变长，
孕妈妈、生理期女士、高血压病患、心脏疾病病人，训练前遵从医师的提议。
得病期内不适合训练。
身体排毒式
它是一个系列的训练姿势，呼吸舒张压时可以按摩腹部人体内脏，具有清除内毒素的功效，降低色素斑和脸上痘痘。
1.双膝跪地，胳膊成一字
2.呼吸舒张压，胸贴大腿根部，屁股翘起来，下额翘起来
3.将人体向一侧扭曲，呼吸，释放压力复原，像另一侧扭曲
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身体排毒健康饮品
早上起来空肚喝一杯加纯蜂蜜的温开水。非常容易严重便秘的人平常多喝新鮮的绿茶叶、蔬果汁、水果汁这类的健康饮品。
礼拜天素餐一天
当代人饮食搭配发热量过高，摄取过多高营养成分，不易消化吸收的物品，造成 胃肠负担重，因而素餐是非常好的身体排毒法。能够挑选礼拜天一天素餐，即便 出门也尽可能挑选素餐，多挑选新鮮的蔬菜水果，用少油乃至安心的方法煮饭，甘薯、粗粮、藻类、豆类食品等食材，全是饱含身体排毒的好产品哦。
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来源：七丽女性网
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