青少年掉头发正常吗
青少年掉头发正不正常要看掉头发的数量，假如数量不多算正常，假如掉的头发太多，就不正常。
早上睡醒后，看枕头上坠落的头发有多少根，再乘以3便是一天的掉发量，一般一天掉发50～100根算正常。别的，洗头发也简单掉发，可在洗完后看掉发量，50根以内也算正常。
世界研讨则提出另一种预算掉发量的方法，便是拿梳子从脑门梳到后脑勺，梳60秒后调查掉发量，假如为10根左右是正常的，差异太大则要赶忙就医。
青少年掉头发怎么办
1、放松身心
学习压力过大，也会让青少年感到严重，烦躁，心情不稳，失眠，这些要素会影响荷尔蒙排泄，导致油脂过盛而阻塞毛囊，影响血液循环和头发养分吸收，导致掉头发，所以青少年朋友在经过长期的学习之后，要留意放松身心，多去野外散散步，做做运动，并坚持足够的睡觉，以消除精力疲惫，歇息的时分能够放松全身，双手握成空心圈，深呼吸两次后，将双手置于前额，从中心起向左右两头轻拍，来回敲20次。
2、留意合理饮食
头发的成长，代谢，与饮食养分有很大联系，而青少年正处于发育阶段，更要留意养分弥补，多吃含钙，含铁，含锌的食物，含维生素A，维生素C的食物，含蛋白质较多的食物，这些是头发成长所有必要的养分元素，此外还能够多吃碱性食物，含维生素B2，维生素B6的食物。少吃酸性食物，辛辣影响食物和油腻食物，别的，吸取糖分过量，尤其是果糖，简单形成前额掉头发，因而含糖食物也要少吃。
3、合适多吃的防治掉发食物
黑芝麻：黑芝麻中含丰厚的矿物质，维生素B族，并有各种脂肪酸与卵磷脂，蛋白质和糖类含量也很丰厚。因为含铁丰厚，黑芝麻一向一来便是补血佳品，还有很好的养发乌发成效和润肠通便成效。
黑豆：黑豆含有类黄酮素，能够使头发愈加赋有光泽，而其间的黑色素原具有生成黑色素的效果，多吃黑豆，能够使头发愈加乌黑亮丽。
黄豆：黄豆含有丰厚的蛋白质，类黄酮素与优质脂肪，而且含有多种维生素与矿物质，有助于维护头发的健康。
核桃：核桃中含有锌，镁，钙，铁等矿物质，维生素C与维生素E，尤其是锌元素最为丰厚，因而能够弥补气血，帮助养发，而且有助改进头发枯黄的现象。
4、按摩穴道调度
青少年掉头发凶猛多与压力过大，精力严重有关，因为精力严重，荷尔蒙呈现失调，简单导致头发失掉必要的养分供应，成果引起掉头发现象。因而，要防治掉发，首先要调整荷尔蒙的排泄情况，使其康复到正常状况，能够经过按摩小指腹榜首关节上的肾穴和手腕上的阳池穴，来调整荷尔蒙排泄。此外，还能够按摩中指指腹榜首关节的心穴和手腕中心的大陵穴，来辅佐医治掉头发。
5、临睡前梳头
晚上临睡前用梳子梳头发30下，既能够促进头皮的血液循环，又能够将头发上粘附的污垢梳掉，有利于生发，固发和添加头发光泽，梳头发时分要留意，最好挑选用黄杨木梳，能更好的按摩头皮，不要用尼龙梳子，尼龙梳子简单发生静电，给头发和头皮带来不良影响。
6、正确洗头
洗头的时刻间隔在2到5天左右，不要洗太热的水，水温一般在40度左右最佳，洗头发的时分能够边搓弄边按摩，这样既能够坚持头皮清洁，又能坚持头皮血液循环疏通，有助于养分吸收。洗发用品不要用脱脂性强或许碱性用品，这类洗发用品脱脂性和脱水性太强，简单导致头皮枯燥，头发更易坠落。
青少年掉头发要看掉多少，要是掉太多，那就不正常了，青少年掉头发太多，要留意自己是否太劳累了。
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