常饮这6种补水食物 让你轻松变水嫩女人


常饮这6种补水食物 让你轻松变水嫩女人


 黄瓜


很多人只知道黄瓜是减肥的必备品,殊不知黄瓜也是补水食物。因为黄瓜主要是由水、维生素C和咖啡酸组成,可以舒缓皮肤的刺激性,从而达到补水效果。



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西红柿


西红柿不但是防晒佳品,更是补水效果非常棒喔,西红柿百分之九十都是水分,0脂肪。



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茄子


茄子含有很高水分,而且热量极低,茄子的皮面会吸收大量的幼稚。煮茄子时最好清蒸。



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哈密瓜


哈密瓜也包含百分之九十的水分,还有维生素A,美容效果也是出奇的好。



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冰棒


冰棒所含的碳水化合物起到很好的补水效果,但是也不能贪吃哦,毕竟热量很高。



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西瓜


有研究发现,西瓜比任何水果和蔬菜都能给人体补水,因为其中也包含了人体必需的矿物质。

来源:七丽女性网