夏季吃对食物让你从内到外白起来


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番茄


番茄是最好的防晒食物,因为番茄中含抗氧化剂的茄红素,每天只需摄入16毫克便可将晒伤的指数下降40%,然而熟番茄比生吃的防晒效果要更好。



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胡萝卜


胡萝卜中富含丰富的β胡萝卜素,那是一种天然的防晒物,它能够有效阻挡UV,过滤紫外线的辐射。



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西瓜


西瓜不同于喝水或饮料,因为西瓜对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中含有多种有益于将康和美容的化学成分,能够促进皮肤生理活性氨基酸,对面部皮肤的滋润,防晒,增白达到更好的效果。



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绿茶


美国的一项研究指出,在绿茶中含有很强的抗氧化功能的儿茶素,平时擦含有绿茶成分的护肤品可以减少阳光对皮肤的伤害。另外还有一项研究表明,只是单纯的饮用绿茶,它的效果跟涂抹的效果是相同的。

来源:七丽女性网