成年青春痘怎么消除 牛尔老师教你如何去除青春痘

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去除青春痘注意事项1:少吃碳水化合物,因代谢后的糖份能影响激素平衡。增加蛋白质的摄取量,因粗粮和瘦肉蛋白可防痘痘生长。


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去除青春痘注意事项2:每天吃五份高维生素和矿物质的蔬果,能去除体内杂质。


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去除青春痘注意事项3:多喝水。水是天然的体内清洁剂,也能帮助食物代谢。


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去除青春痘注意事项4:补充乳酸菌(益生菌),以促进消化系统的健康,因而改善皮肤状况。


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去除青春痘注意事项5:饮用牛蒡根、蒲公英、奶蓟等草药茶,以助肝脏排毒。


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去除青春痘注意事项6:睡眠:早睡早起睡眠要足、情绪要乐观和快乐,切不可心事重重、沮丧、悲痛、愤怒。


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去除青春痘注意事项7:加强运动,每天做适当运动,出出汗,排排毒。大小便每天规律和畅通,也是极其重要的。

来源:七丽女性网