一、挑选合适自己的洗发水
每个人的发质都是不一样的，有的人是干性头发有的人是油性头发，所以对待不同的发质要挑选不同的洗发水，由于针对性的洗头能够愈加有用的处理头部问题。主张我们假如头发比较枯燥、而且很疏松浮躁简单有静电的，要选用弱酸性的洗发水，也便是润泽类的洗发水，由于碱性的洗发水会带走头皮的很多油脂，使头皮愈加枯燥。而内排泄旺盛所形成出油过多的，主张选用清洁能力强的产品，不要用有润泽或修护功用的。假如出油一般，就只选用有护发和控油两层成效的洗发水就能够了。
二、洗头时不要用指甲抓头皮
常常搔抓的话有或许导致毛囊感染。指甲中存在着许多细菌，假如一旦柔嫩的头皮被抓破，细菌就会进入到头发里。所以主张我们在洗头时用指腹悄悄的按摩头皮，这样能够促进血液循环而且整理头发上的脏东西，还能够舒缓疲惫。
小贴士：让手指刺进头发深处，从头部前方开端向后头部按摩，再用双手大拇指按压在太阳穴上，从太阳穴开端向头顶按压，重复几回，能够缓解头皮的紧张感，让头皮完全放松。
三、防止头发暴晒
紫外线是头发的头号大敌，它会“偷”去头发中的水分，而软弱的头皮遭到阳光的损伤约是肌肤的3倍，它会把头发蛋白中的水分抽去，使头发失掉水分并削减了天然油脂然后发生头屑引发头皮发痒。所以主张我们在酷热的夏天出门后能够撑伞或者是戴帽子来维护自己的头发。
四、尽量少烫发染发
烫发染发的药水中含有碱性成分和氧化效果，它们会致使头发表层的鳞片遭到损坏。使头发内部结构处于无维护状况，会使内部的水分和营养成分丢掉，然后对头皮形成损伤阻塞毛囊然后引起发痒。所以主张我们削减烫头染头的次数。
五、不要勤洗头
头皮和头发外表都有一层自我维护的物质，假如每天洗头就会损坏维护层，头皮天然也会简单枯燥发痒。假如在头发不肯出油的情况下主张两天洗一次头，而且洗头时的水温不宜过热，太热的话简单损坏头皮和头发的油脂，使水分丢掉然后变得干痒，在最终冲刷洗发水时必定要把洗发水洗洁净，不然残留在头皮上的洗发水也会让头皮发痒难过。
六、合理的饮食
长期营养不良会导致头发吸收能力下降，然后引起头发干燥、出油等现象，主张多吃一些富含维生素A,B2,B6,E的食物,由于此类维生素对脂肪的排泄有调理和按捺以及促进皮肤血液循环改进皮脂腺功用的效果，如动物肝,南瓜,马铃薯,卷心菜等。忌食辛辣刺性的食物、油腻食物。
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