头发稀疏细致柔软怎么办
勤整理头发
头发每天要记住整理，因为整理头发能够促进头部的血液的循环，也能够增强头皮细胞的生机，使得头发到达快速成长的功用。
小贴士：最好是用木梳子整理头发，不要用尼龙梳子整理，因为尼龙梳子易与头发发生静电，会给头皮带来不良影响。
尽量避免或削减烫发、染发次数
烫发水和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损害头发发质的不良效果，如频频运用可使头发枯燥无光泽、发“毛”不柔滑、羁绊易打结、软弱易折断、头发变得稀疏，因而主张尽量不烫发、染发，或许添加间隔时间，削减美发次数。
淘米水护发
淘米洗头能够让头发变得又黑又亮，添加头发，还能去油去污，也能够用未发酵的淘米水，在淘米水中放入2、3滴陈醋或白醋，拌和均匀后洗头，这样相同能够到达护发效果。
淘米水中有许多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附头发上的脏东西，能够温文去污，仇人发出油多有很好的去油脂效果。并且淘米水中含有丰厚的维生素B，正是头发需求的养分。所以，只需我们长时间坚持就能够改进头发稀疏的形象哦。
杰出的饮食习惯
头发主要成分是蛋白质与多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄、分叉、变少。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及简单折断。缺维生素B群时会呈现脂漏性皮炎及头发掉落变稀疏，所以要多吸取蛋白质及深色蔬菜的食物。
头发稀疏细致柔软吃什么
绿色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，因为这些蔬菜中含有丰厚的纤维质能够不断添加头发的数量，改进头发稀疏现象。
豆类
大豆可起到添加头发的光泽，弹力和滑润等效果，避免分叉或开裂。
海藻类
海菜、海带、裙带菜等含有丰厚的钙、钾、碘等物质，不仅能促进脑神经细胞的推陈出新，并且还可防备青丝。
动物性蛋白质
鱼、家禽、瘦猪肉含丰厚的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质会阻碍到皮肤和头发的健美。
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