头皮按摩
按摩头皮能促进血液循环，协助头皮的角质代谢和死皮细胞的掉落，也能加快头发的成长速度。
学会减压
压力过大不只仅会导致头发成长缓慢，并且还会导致掉发现象，所以当自己压力过大的时分要寻觅一个健康的缓解压力的办法来舒缓，只要坚持一个杰出的精神状态与愉悦的心境才能让你的头发长的更快哦。
睡前梳头发
在睡觉的时分，可以用梳子或者是自己的手指来整理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有用的促进头发的快速成长，并且还可以起到有助睡觉的效果。
啤酒洗头
可以选用啤酒洗头的办法，由于啤酒中含有的营养物质许多，可以有用的促进头发的成长。关于喜爱染黄头发的人来说，常常用啤酒洗是可以起到把头发染黄的效果。
多喝豆浆
豆浆也有相同的效果，豆类中富含的异黄酮可以促进头发成长。所以，想要长长秀发的美眉可要多喝喝豆浆哦，一起还能乌乌亮发呐。
多吃辣
辣椒素——便是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，一起也被证明可以仿照人类天然排泄的长发因子，能促进头发成长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。
弥补生物素
生物素是水溶性维生素，不只是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质、并且也是保持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。假如你的饮食中没有摄入满足的生物素，可能会阻止头发的成长速度。所以，主张多吃西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素。
弥补蛋白质
蛋白质在通过人体消化吸收之后可以构成各种氨基酸并且进入血液。而头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，继而构成角蛋白，角质化后的角蛋白就构成了头发。常常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是协助头发快速成长的根底
忌冷饮与甜品
想要头发长得快，就要饱尝住冷饮、甜品等美食的引诱。很多食用冷饮会让肠胃受凉，让身体的推陈出新出现异常，而常常吃甜品又会损坏血液中的酸碱平衡，影响头发健康成长。常常食用冷饮、甜品不只不能促进头发成长还会引起掉发。
少喝茶、咖啡、酒
在日常的日子中，少喝茶、咖啡、酒也是可以协助促进头发成长的。它们归于微弱的兴奋剂，会影响神经、呼吸、心血管体系，加快身体水分和营养元素的丢失。并且它们还会阻止头发关于矿物质的吸收，影响头发的成长速度、亮度色泽等等。
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