弥补养分
在秋季要平常要注意养分的弥补，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食物，以养分头发，进步其质量。一起要坚持精力达观，确保足够的睡觉及多吃蔬菜，多饮开水以坚持大便晓畅。
按摩法
女生常常按摩头皮能够大大添加头皮血液循环，可在每日睡前和次日起床后，用双手十指搓弄头皮，从前额经头顶到后脑，每次2-4分钟。
坚持头发清洁
常常清洗头发，坚持头发清洁卫生，可促进头皮补白循环，使头皮疏松，空气流通。洗头时水温在37~38℃为适合，水中可滴几滴醋或放少量盐，以坚持头发光泽，避免掉落。
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