奇异果
奇异果能够算的上是生果中的养分之王，其间含有丰厚的胡萝卜素、维生素C和精氨酸，不只能够协助头发坚持水分，避免枯燥，还能全面改进发质，协助防辐射哦。
杨桃
杨桃是一款新鲜多汁的生果，含糖量也较多，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，一起含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种养分成分，能够协助头发保湿和增强弹性哦。
柑橘
柑橘中含有很多的维他命C，能够协助进步身体的免疫力，消除焦虑和心理压力，还能协助抗老化，将柑橘精油运用到护发中，能够很好的去除头屑！
蜜桃
蜜桃中丰厚的钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层润泽和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性并且能增进皮肤抵抗力，一起蜜桃还能给予头发高度保湿和润泽，增强头发的柔软度。
苹果
多吃苹果不只能够协助皮肤避免枯燥，也能避免头发浮躁，果胶能够坚持秀发中的水分，别的还能协助按捺头皮屑的发生，还有止痒功用哦。
无花果
无花果具有很高的药用价值，能够吸附肠道内的有害物质，清热消炎，还有抗癌的作用，其间所含有的钾、钙、铁等能够健旺头发、坚持头发中的水分哦。
木瓜
木瓜中所含的酵素与人体生长素十分类似，常吃能够令人永葆青春，其间所含有的叶黄素、胡萝卜素都能为头发供给所需养分，去除蛋白质的堆积，为头发供给深层的洁净。
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