头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑是一般的皮肤尘垢，是头表皮的角质层不断的掉落面发生的，身体内缺少维生素B 12、维生素F、维生素B 6，也可构成头屑增多。
去除头皮屑之饮食篇
1. 多吃蔬菜生果，少吃辛辣和影响性、含脂肪高的、过甜的食物。由于头皮屑发生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和影响性食物会影响添加头油及头皮的构成，使头皮刺痒感加重。甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加快头皮的发生。
2. 多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有医治脂溢性皮炎的效果；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要效果。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
3. 恰当摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱到达平衡，这不光有利于头部皮肤的养分，并且削减头皮屑的掉落。生理碱性食物有生果、蔬菜、蜂蜜等，应留意多吃。别的可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等，有很好的护发润发效果。
去除头皮屑之洗发护发篇
1. 勤洗头，坚持头皮及发丝的清新洁净。不管你是哪种疾病引发的头屑问题，坚持清洁都是护发润发的首要条件。
2. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮构成影响，构成头皮或加重头皮呈现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
3. 用温水洗头。水过热会影响头皮油脂排泄，令头油更多；水温过冻令毛孔 缩短，发内的尘垢不能清洗掉，运用约20℃温水即可。
4. 勿用指甲梳头。运用指腹悄悄按摩头皮，不光可添加血液循环，还可削减 头皮构成。
5. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发仅仅短暂性，七日后头皮会习惯 ，会失掉清洁效果，宜一起买两支洗发水替换运用。
6. 喷发胶等化学性用品会损伤发质，影响皮肤，同样会加重头皮屑生成。
7. 迟早梳头一百下，有助增进血液循环，削减掉发又可削减头皮屑。
8. 挑选含有用去屑成分的优质去屑洗发水并坚持阶段运用。比如曾经的药用的采乐、还有便是海飞丝仍是不错的。
9. 不要过度烫、染头发或抓挠头皮，防止过度的紫外线照耀。
去除头皮屑之药物辅佐篇（请在医师指导下运用）
1.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
2.必要时可加用内服药物进行辅佐医治，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。常常梳头有哪些优点从古至今考究养生之道的人都很注重梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学视点来看，梳头不只能够美容，并且有明显的医疗效果，健康的护发润发，是大脑保健办法之一。
去除头皮屑之心思篇
由于头屑及瘙痒的症状还与个人常处于精力紧张状态，受情感困扰密切相关，尤其是烦躁心情引起的心思反常能够说是病变的祸源。若要想免除焦虑心情，无妨拓展往来的规模，达观地看待工作，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制心情。要想方设法使自己处在安稳而宽松的精力状态，脱节心思上的失衡。
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