一、科学洗发
夏日天气炎热身领会很简单出汗，再加上尘埃多，头发不易坚持清洁，简单引起毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也简单形成头发的掉落。要尽量避免尘埃阻塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发，勤洗发，最好每隔一天洗一次，确保头皮清洁健康。
二、避免激烈阳光照晒
因为紫外线直接照耀头部，热辐射对人体头部皮肤发生很强的影响，会形成头发的损害掉落。在进行户外活动时，最好带遮阳伞或许帽子，避免紫外线对头发的损伤。过度的日晒会晒伤头皮，使头发变枯黄。
三、注重饮食保养
人在夏日简单食欲不振，需求弥补满足的蛋白质和微量元素来确保身体的养分。蛋白质是生成养分头发所必需的重要物质，假如人体的蛋白质供应缺乏，头发就简单掉落。多吃新鲜蔬菜和生果，是维护头发、避免掉发的有用办法。别的还要少吃甜食、多脂类食品，假如过多食用会使体内血液偏于酸性然后导致头变枯燥、变黄。
四、少吃冷饮。
过多的食用冰淇淋等冷饮，会形成头发愈加简单掉落。
五、多运动
多运动是消除严重的最好办法，严重也是形成头发掉落的原因。
六、坚持杰出的心境
坚持杰出的心境，心静天然凉。要常常洗澡、洗头，坚持头皮和头发干爽清洁卫生。
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