不必故意去预备，一个浴帽或一块保鲜膜、一条大毛巾、一组舒缓美好的音乐、一个香熏炉等，克己护发原理。
方法一：头发穴道按摩穴道按摩。
可疏通关面及颈项经络，促进头部血液循环，改进头部皮肤及头发养分，在不知不觉中让紧绷的肌肉放松下来，从而削减压力、严重和疲惫。头发穴道按摩最好让家人或朋友协助进行，但也可自己操作。
STEP1：按压颈项 用两手的中指按住风池穴，按压两个八拍；再以顺时针方向按压两个八拍；再从风池穴向下至颈椎和颈肩，按压四个八拍。
STEP2：按压太阳穴 两手食指按在两边太阳穴，顺时针方向按压四个八拍。
STEP3：按压百会穴 用一只手的中指按压百会穴，先按压两个八拍，再顺时针按压两个八拍。
STEP4：叩头顶 双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地悄悄叩击头顶部，四个八拍。
方法二：发膜润发
用发膜或焗油膏护发，不只能够锁住蛋白质，避免水分丢失，还可让头发充沛吸收发膜或焗油膏中的养分成分康复头发的活力。
HOW TO：
头发洗洁净，在湿发上均匀涂搽合适自己的、最好有润发作用的发膜或焗油膏，涂改时最好不要直接触摸头皮。然后戴上浴帽或用保鲜膜包裹上，30分钟后取下并清洗头发。
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