春天必吃七款美容养颜美白皮肤蔬菜水果
菌类
蘑菇营养更为丰富多彩，含有很多的蛋白与维他命，女士食用菌类会让雌性激素代谢更充沛，有防止衰老抗衰老的功效，还能让皮肤鲜丽。此外，菌类中带有身体无法消化吸收的膳食纤维、半膳食纤维和木质纤维素，这种对防止严重便秘、直肠癌、心肌梗塞、糖尿病患者等有很多的协助哦。
春天必吃七款美容养颜美白皮肤蔬菜水果
丝瓜
丝瓜含有蛋白、维生素b22、维他命C、维生素E、胡罗卜素、钙、磷、铁等营养元素，不仅吃着可口，也有清理美白皮肤，清除皮肤晒伤和黄褐斑等功效。
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东瓜
东瓜是美容护肤的的佳品，并且美白皮肤的有非常大的协助。用东瓜片每天擦摩脸部或者常吃东瓜都是有非常好的美容护肤实际效果。
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扁豆
扁豆的去斑焕颜的作用，在《本草纲目》记述扁豆具备“去除黑色斑，令面光泽度”的功效。扁豆有很多的维生素D原，这类化学物质可在身体转换为维生素D，而这类化学物质具备盈润皮肤的作用。
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马铃薯
马铃薯中很多的的B族维生素及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素，这种成份都能合理协助女士肝脏排毒。在其中的维他命C让女士修复美白皮肤。
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萝卜
萝卜是一种常见的蔬菜，生吃熟菜必须以吃。它有促消化，提高胃口的功效，加速肠胃肠蠕动和化痰止咳的功效。另外萝卜带有丰富多彩的维他命C，能抑止色素生成，阻拦人体脂肪空气氧化，避免皮肤堆积。因此，常吃萝卜是能够让肌肤细致鲜嫩的。
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红萝卜
红萝卜被称作“肌肤食品类”，它含有的β胡罗卜素，是抗氧化性和美白皮肤的好化学物质，非常合适油腻感痘痘肌。此外，红萝卜带有很多的阿拉伯胶化学物质，多吃能让皮肤看起细致而白里透红。
来源：七丽女性网
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