美白方法
维C服食方法，每日约100毫克，多吃无利。最好早餐或午餐后吃哦!大家都了解新鲜水果“早晨吃是金，下午吃是银”，VC也一样，尤其是一些从纯天然新鲜水果中获取的VC商品，也是要在早餐或是午饭吃，实际效果才会更好。
美白小窍门
适度为皮肤减温可防晒隔离黑
常常在外面主题活动，即便喊着伞皮肤也会因炙烧泛红发烫，最终渐渐地发黑。由于过多热刺激性会造成色素无法控制，因此 出门时要防止长期“曝晒”，在溫度较高的厨房里煮饭还要立即洁面减温。随身带一支补水喷雾就很非常好。
多吃西红柿能推动美白皮肤
西红柿生吃好還是煮熟了吃好?假如只论去黄美白，自然是煮熟了好。煮开的番茄被高溫毁坏了植物细胞，提升了茄红素等高效率抗氧剂的释放出来。而烹饪时，经常采用食用油，这种植物油脂也可以协助茄红素等脂溶抗氧剂的总混，进而更非常容易被身体消化吸收，充分运用抗氧化性的功效。每日摄取16mg茄红素就能将皮肤晒伤的危险系数降低40%。
柠檬汁别在早上喝
柠檬汁美白皮肤广为人知，但最好是别在早上喝，由于青柠檬中带有光敏性成份“补骨脂素”，摄取身体后，肌肤会对紫外光更比较敏感，但是这一成份会在几个小时后消退，因此 還是夜里喝比较好。
夜间是美白皮肤恢复最佳时机
美白皮肤维护保养24小时不可以中断，但最好恢复時间還是夜里，尤其是夜间10点到零晨2点，此刻皮肤恢复能力最好。这时应处在休眠状态。在临睡前挑选美白皮肤面霜，持续填补美白成分，让皮肤内的色素老老实实地一切正常新陈代谢。
来源：七丽时尚网
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