我们中国人有句话：盐吃多了会变丑。实际上它是有科学论证的哦~我们中国人大部分病症全是因为摄取过多高盐食品类而造成 的，所以说平常煮饭、烧菜的情况下要尽量避免放点盐~

在外面用餐的情况下像炸薯条、水饺、小笼包这些这种食材也最好是少吃点，尤其是炸薯片，里边的盐确实烧鸡多，小仙女们要分外看这里~

平常得话像腌渍的肉、酱板鸭、闲鱼呀,能不要吃就不要吃哦~摄取的盐太多得话，会造成 身体的新陈代谢作用没法一切正常运作，最终造成 色素沉淀，产生色素斑，这也就是为何大家的肌肤会生长斑、会发黑的缘故。

长坐没动

现在有许多的工薪族，由于工作内容的缘故，大部分每日坐着桌椅上的時间都快和睡觉的時间差不多了，有时乃至就连饮水、尿尿的時间也没有，時间一长，腹部上肉厚了，臀部也变大，全部人觉得长胖了一圈，真的是烧鸡丑。

并且长期性长坐，不但会给你越来越胖，一大堆病症也会向你扑来，真的是痛苦不堪。因而诸位工作的小仙女，假如大家归属于这一类群体得话，平常工作要还记得多起來行走行走，就算是起來倒个水、上一洗手间还可以哦~

经常熬夜熬夜

如今很多人早已习惯经常熬夜熬夜，就算是工作中不忙，也想玩手机玩游戏到一两点才肯入睡，实际上这一习惯性是十分不太好的。

泥萌也别再寄希望于哪些经常熬夜面霜、经常熬夜补水面膜这类的护肤产品，再好的护肤产品都比不上早睡早起来的合理。如同“健康养生大咖”马伊琍，别人尽管是个超级大明星，但是别人大部分不拍夜戏，也从不经常熬夜熬夜，每天10以后就按时唾觉了。

并且经常熬夜熬夜不但会损害人体，长期性休息不好得话，还会继续造成 记忆力下降、精神面貌不佳，皮肤很差、易起痘这些，真是是伤身体又伤钱，何必呢？

低下头看手机

小仙女们是否有发觉，如今很多人全是餐前拍个照让手机上先吃，平常没事儿就盯住手机微信看，临睡前要刷一遍微信朋友圈，乃至行走还要低下头玩手机~

实际上泥萌沒有意识到这类习惯性对大家的伤害有多大，假如你一直低下头玩手机，時间久了便会造成 脖子前倾、脖纹比较严重这些。

早在2012年美国的《每日邮报》中就曾报导过，假如你连坐数钟头，头一直略微前伸，盯住手机上或电脑上的显示屏，会减少颈部的全身肌肉，提高两颊的拉动力，結果下颌松驰，变为手机上脸。

因此 小仙女们，听我一句劝，不要长期、高频地低下头玩手机了，确实会变丑！

假如你确实离不了手机上得话，玩的情况下还要尽可能把背伸直，让手机上和双眼维持在同一水平线，不但能够 避免脸增大，还能够避免脊椎变形哦~

因此 泥萌答应我，之后都需要像左侧三位那样玩手机好么？