1、阴雨天户外

阴雨天的紫外线强度大约是大晴天的70%，還是蛮高的。在沒有遮阳伞、太阳眼镜、遮阳帽、防晒口罩真丝围巾等防晒隔离对策的前提条件下，尽可能擦防晒乳，能够比大晴天的防晒隔离幅度稍弱些，尤其是紫外光极强的时节或时间段。

2、在户外有遮阳伞等方式防晒隔离时

春夏秋，要擦；冬季上边讲了——看情绪！扛起遮挡紫外线伞是出门时性价比高最大的防晒隔离方式，它能够把下午最強的紫外光挡成早晨6、7点钟的弱鸡（不可以太肯定，仅仅遮挡的地区）。因此 ，在武器装备好遮阳伞、太阳眼镜、遮阳帽、防晒口罩真丝围巾这种防晒隔离方式后，大部分你外出就没有人了解你呢！還是擦点防晒乳，不必把自己捂成棕子了。

3、室外沒有一切防晒隔离对策

例如游水时，或是防晒隔离对策很不行（例如新生军训时）时，一定要擦防晒乳！紫外线指数便是用于考量紫外线强度尺寸的， 一般气象预报的紫外线指数是一天之中紫外光最強的下午时的标值。