冬天肌肤白净保湿补水 要多吃养颜美容的蔬菜水果
1.红薯叶可使皮肤变光洁
红薯叶有提升肌肤的免疫能力另外也有祛毒的健康保健作用。常常服用有防止严重便秘，还你细致肌肤及防衰老。
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2.连藕可维持面部光泽度
连藕中很多的木薯淀粉、蛋白、维他命C及其抗霉素等成份，这种全是有益血生肌的作用化学物质哦。
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3.黑木耳可使皮肤白里透红
大家都了解黑木耳有益气养血焕颜的功效，多吃让人皮肤白里透红，光彩照人，并可预防贫血，使你面色红润呢！
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4.青梅医治角质硬化皮肤
青梅带有丰富多彩的钙、镁等多元化矿物，又带有包含柠檬酸钠以内的很多柠檬酸。可医治皮肤疾病，还可减轻肌肤粗糙，特别是在对干躁有保湿补水这效呢。
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5.白芝麻改进凸凹不平皮肤
白芝麻含丰富多彩的亚麻布仁脂肪酸及维生素E，能使秀发黝黑，使皮肤鲜嫩，还可防止肌肤变枯、不光滑等功效，简直美容护肤的的佳品啊。
来源：七丽女性网
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