具备美白皮肤作用的食材
俗话说得好，一白遮百丑，嫩白鲜嫩的好的皮肤每一个女性都想有着，女生私房话我为你推荐7种具备美白皮肤作用的食材，给你无需花些价格也可以纯天然的白。
青柠檬
青柠檬是新鲜水果中的美容护肤妙品，因带有丰富多彩的维生素C、有机物、矿物等多种多样美白皮肤的营养元素。可是，柠檬酸钠味过重，立即通道一些咽不下，能够将其水果汁挤压，立即入菜、或做成柠檬饮料，全是非常好的挑选。
丝瓜
丝瓜带有很多的维他命和分散碳水化合物，也有丰富多彩的水杨酸，能清理美白皮肤，清除皮肤晒伤和黄褐斑，减轻过敏，是传统式的美容养颜的佳品。
芭乐果
芭乐果也是多吃多美白的水果，它带有维他命C、葡萄糖、葡萄糖水等营养成分，仅是维他命C便是别的新鲜水果的的数倍，追求美丽的美女能够多吃。
大樱桃
新鮮大樱桃含糖量、蛋白、β胡罗卜素、铁等丰富多彩的营养成分。铁制能够令人面色白里透红，而β胡罗卜素及维他命C可全是美白皮肤一定要多填补的，多吃樱桃能够让皮肤真实细致、有延展性哦！
西红柿
西红柿的去黄美白和瘦身效果一样棒，它有很丰富多彩的维他命、矿物、糖分、有机物及蛋白，西红柿也有维护维他命C的功效，能消化吸收很多的维他命C和抗氧化性，要想当个嫩白佳人，每日多吃西红柿准没有错。
薏仁米
薏仁米别名苡仁、苡米、苡米仁、薏仁米、薏米仁，是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西。薏仁米具备非常好的祛斑美白作用，长期服用可使皮肤软嫩嫩白。
东瓜
东瓜含营养元素锌、镁。锌能够推动身体成长发育，镁能够让人精力充沛，面色红润，肌肤嫩白，美白皮肤成效显著。用东瓜片每日擦摩脸部或用东瓜瓤经常清理脸部，均可使脸部皮肤细润化净及降低雀斑。
来源：七丽时尚网
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