对皮肤白的食材
想有着光洁不起痘又抗衰老的好的皮肤，不一定非得买许多高級护肤品。把这几种高級护肤产品的原材料吃进肚里，既性价比高又美味可口，更担心化合物残余损害肌肤，试过便会迷上他们！
1姜黄
姜黄是一种中药材，也常常被用于制做咖喱酱和消肿、抗氧化性的护肤商品。
姜黄中带有的姜黄素，比维他命C、维生素E的抗氧化能力还行，可以抵御因紫外光造成 的肌肤空气氧化衰退，还能防癌、抗发炎、降胆固醇。
针对脸部肌肤爱炎症起痘、敏感肌肤蜕皮的人，实际效果比较突出。
2枸杞子
枸杞子可以推动血液循环系统，避免 心肌梗塞。枸杞子中的维他命C成分比橘子还高，铁成分比牛羊肉还高。枸杞子可以推动基础代谢，耐老化。
常常喝枸杞子泡水、吃枸杞，可以改进皮肤颜色黯淡、肤色不均匀、肌肤空气氧化、脆化等难题。
3草莓
草莓中饱含原花青素，可以清除眼疲劳，抵御眼睛视力衰退，防止老年痴呆症，是一种对双眼特别好的食材。
也正是如此，它的抗氧化性、延缓衰老功效，尤其显著的反映在减缓眼部肌肤老化上。鱼尾纹尤其显著的盆友，要多吃蓝莓。
4羽衣甘蓝
羽衣甘蓝饱含维生素D、维他命C、维生素B12和叶酸片，不但可以根据维他命来抵抗氧自由基的损害，避免 衰退，还可以推动身体形成红细胞，改进皮肤颜色，让肌肤白里透红。
连孕妈妈都应当多吃，是填补孕妇营养的最好食材。
5释迦果
释迦果又被称作“美容护肤果”，饱含多种营养元素、蛋白、不饱和脂肪酸，令人非常容易造成饱腹感，又不容易长胖。
它带有一种与众不同的绿色植物破乳剂，可以乳状液肌肤表层的水份，给肌肤表面产生一层防护膜，让肌肤莹润丝滑。
6奇特籽
奇特籽是鼠尾草的種子。由于奇特籽里边饱含糖分、抗氧剂，人服用以后会造成较强的饱腹感。此外，它也有消肿、退肿的功效，可以改进发炎导致的肌肤坑坑洼洼，提高肌肤的质感。
7黎麦
黎麦产于非洲地区，是一种谷类，能够替代米当主食服用。
黎麦中饱含蛋白、钙、雌激素，对女性十分有益处，特别是在合适身患乳房疾病和妇科病的女性服用。黎麦籽精粹，可以使紧致皮肤有光泽度，使女性重回年青。
来源：七丽时尚网
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