黑木耳
Black fungus
黑木耳饱含糖分、胶原纤维、脑磷脂、甲基纤维素、葡萄糖水、麦芽糖醇、大豆卵磷脂、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、蛋白、铁、钙、磷等多种多样营养元素，被称作“素中之荤”.黑木耳中常含的一种植物胶原纤维，有极强的吸附性，可将残余在身体消化道的尘土残渣集中化吸咐，再排出来身体之外，进而具有身体排毒清胃的作用。
红萝卜
carrots
红萝卜饱含糖原、人体脂肪、桂皮醛、维生素D、维生素b21、维生素b22、原花青素、胡罗卜素、钙、铁等营养元素。现代科学早已证实，红萝卜是合理的解毒食物，它不但带有丰富多彩的胡罗卜素，并且带有很多的维生素D和阿拉伯胶，与身体的汞离子融合以后，能合理减少血夜中汞离子的浓度值，加快身体汞离子的排出来。
荼叶
The tea
荼叶饱含铁、钙、磷、维生素D、维生素b21、尼克酸、碳水化合物及其多种多样酶，其醒神醒神、清泻首领、解暑止渴的作用尤其明显。荼叶中饱含一种活性物质–茶氨酸，具备祛毒功效。茶氨酸做为一种纯天然抗氧剂，可消除特异性自由基，能够健康保健强身健体和防衰老。
紫菜
kelp
紫菜饱含藻胶酸、甘露醇、蛋白、人体脂肪、糖原、膳食纤维、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种多样成份。尤其是含丰富多彩的碘，对身体十分有利，可医治甲状腺结节和碘缺乏而造成的症状。
平菇
Dry mushrooms
平菇带有磷酸等18种碳水化合物，在身体必不可少的8种碳水化合物中，平菇就带有7种，另外它还带有30多种多样酶及其葡萄糖水、维生素D、维生素b21、维生素b22、尼克酸、铁、磷、钙等成份。平菇带有核甘酸化学物质，能够提升 身体的免疫能力和身体排毒工作能力，抑止肿瘤细胞生长发育，提高人体的防癌工作能力。
荔技
litchi
荔技含维生素D、B1、C,还带有阿拉伯胶、分散碳水化合物、蛋白及其铁、磷、钙等多种多样原素。现代科学科学研究证实，荔技有补肾壮阳、改进肝脏功能、加快内毒素清除、推动体细胞形成、使肌肤鲜嫩等功效，是美容养颜的理想化新鲜水果。
来源：七丽时尚网
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