女士吃什么补水美容养颜？
都说女人似水做的，实际上一点不是那假话。水份针对女性而言可太关键了，水份是多少立即决策了女性的肌肤年纪。立冬了，怎样科学规范补水保湿是每一个女性都应当了解的基本常识！这种补水保湿美容养颜的健康饮品，比什么补水护肤品都有效！
美容养颜补水保湿又美味
老红糖当归蛋
食物：川芎15g、生鸡蛋100克、老红糖30g
作法：
1)把全部原材料准备好。
2)川芎用小水泡十分钟，再用软毛牙刷轻轻地清洗整洁。
3)川芎切割成片状。
4)把切完的当归片放进锅中，添加适量冷水，走红烧开后转中文火煮15分钟。
5)生鸡蛋放进锅中，加未过生鸡蛋的凉水低火烧开至熟。
6)取下，用凉水洗泡一下，剥掉蛋壳，并且用叉子在蛋白质的表层扎一下。
7)把袋子里的生鸡蛋放进川芎水里，调走红，烧开后转中文火再次煮十分钟上下。
8)添加老红糖，煮至糖溶就可以。
9)晾至湿热，就可以开吃
红枣生姜红糖水
食物：红枣6个、姜片1块、老红糖1勺、水适当
作法：
1)将红枣泡在水中，用软毛牙刷将枣细心的清洗整洁，尤其是枣皮间隙中的灰尘
2)将洗好的枣切一片
3)姜片清洗再切一片
4)将枣片和生姜片放到煮锅中
5)添加适量水先泡浸十分钟上下
6)开枪将清煮至烧开
7)添加老红糖
8)再次文火熬煮
9)将煮好的红豆糖水倒进杯里就可以食用
当归羊肉汤
食物：牛肉500g、川芎40g、大枣40g、龙眼肉20g、枸杞子20g、姜适当
作法：
1)把全部原材料准备好。
2)烤羊排洗干净，切割成块。
3)放进烧开的水里焯一下，撇掉白沫子。
4)取下预留。
5)姜削皮，红枣去核，川芎、龙眼肉、枸杞子用小水泡洗干净。
6)把全部解决好的原材料放入火锅中，引入适当冷水，走红烧开转中文火煮1.5—2钟头就可以。
大枣当归蛋
食物：川芎20g、大枣80g、黄芩20g、生鸡蛋3个、老红糖适当
作法：
1)准备好原材料
2)锅中放适当的水，放进生鸡蛋煮开，加少量盐，能够防生鸡蛋裂开
3)煮好的蛋去壳，用木签在生鸡蛋表层刺一些小圆孔，和川芎一起煮，味儿更非常容易渗进生鸡蛋内
4)将川芎和黄芩放进锅中，加3小碗水烧开
5)转文火，添加大枣
6)放进生鸡蛋，走红烧开后，文火炖，熬汤至一碗就可以，约40分钟
7)添加老红糖，煮三四分钟就可以
阿胶糕乌鸡汤
食物：乌骨鸡150g、盐适量、阿胶糕15g、猪瘦肉100克、大枣5G、干桂圆5G、姜3片
作法：
1)将乌骨鸡、猪瘦肉清洗切割成一小块，大枣清洗削皮，干桂圆清洗。
2)锅内烧开水，放进鸡脯肉、猪瘦肉焯去血渍。
3)再捞起来清洗。
4)将乌骨鸡、阿胶糕、猪瘦肉、大枣、干桂圆、生姜片放进炖锅内。
5)添加适量的冷水，防水防火温火炖2钟头
6)炖好后添加适量的盐调料就可以服用。
玫瑰枣茶
食物：干桂圆4个、大枣4个、枸杞子3g、干玫瑰花5朵、绿茶叶3g、纯蜂蜜适当
作法：
1)准备好全部的食物。
2)大枣用冷水泡浸清洗。
3)锅中添加适量的冷水放进绿茶叶煎制。
4)绿茶叶煮上3分钟煮成茶渍捞起来荼叶。
5)放进大枣和干桂圆再次住上5-8分钟。
6)把枸杞子泡浸清洗。
7)随后放进枸杞子和玫瑰。
8)煮上2分钟关火盖上焖上2分钟就可以食用，喝的情况下可加入一些纯蜂蜜。
西梅银耳粥
食物：白木耳2朵、西梅五个、莲籽20颗、老冰糖适当
作法：
1)莲籽和银耳泡发。
2)白木耳和莲籽放进炖锅，炖到白木耳浓稠
3)放进老冰糖、西梅。
4)再次炖到西梅增大，料汁有西梅的色调就可以
水豆腐炖黄甲鱼
食物：黄甲鱼300g、水豆腐150g、姜片15g、盐适量、胡萝卜80g、鸡蛋45g、白胡椒粉适当
作法：
1)黄甲鱼一只，除掉内脏器官，洗干净，放上两块姜片
2)再把水豆腐切割成小三角
3)红萝卜切花
4)加适当的盐
5)再加适当的水
6)放进锅中隔水炖
7)二十分钟后，起锅，添加适量的白胡椒粉就可以
来源：七丽时尚网
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