黄褐斑的饮食疗法治疗方法
雀斑的形成主要是因为肌肤外皮真皮层的黑素细胞形成的色素太多而致。大家如今的生活环境，比老一辈的差多了，喜欢不太健康的食物，还长期熬夜，想有好的皮肤，难噢。
在生态食品中，具备皮肤保养和清除黄褐斑作用的食材有千百种。下边头菜菜跟大伙儿共享几类有成效的饮食疗法方式。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防黄褐斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维他命C，被称作“维他命C的库房”。维他命C能抑制肌肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。
黄瓜粥
取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10 克。将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米漂洗整洁，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000mL，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。一日二次温服，能够盈润肌肤、去斑、减肥瘦身。
当代科研证实，丝瓜带有丰富多彩的无机盐和一定总数的胡罗卜素、维他命C、维生素b21、维生素b22、糖原、蛋白及其磷、铁等营养元素。常常服用黄瓜粥，能清除黄褐斑、美白肌肤。
柠檬冰糖汁
将青柠檬打汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维他命C，100克柠檬水中含维他命C可达到50mg。除此之外还带有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬水，不但能够鲜嫩肌肤，避免 肌肤毛细血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防心肌梗塞的功效。
黑木耳红枣汤
取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每日早晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。
木耳可护肤，避免 肌肤老化;红枣与立益气，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。
红萝卜汁
将新鮮红萝卜捣碎挤汁，取10～30毫升，每日早中晚洗好脸后，以鲜汁拍脸，待干后用有涂食用油的手轻拍脸部。除此之外，每日喝1杯红萝卜汁也是有去斑功效。由于红萝卜带有丰富多彩的维生素D原。维生素D原在身体可转换为维生素D。维生素D具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及黄褐斑。
来源：七丽时尚网
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