番茄
展开肌肤新皱褶：番茄带有的番茄素有利于展开新皱褶，使肌肤鲜嫩光洁。一项试验发觉，常吃西红柿，还不容易出現黑眼圈眼袋，且不容易被皮肤晒伤。
牛乳
提高肌肤支撑力，牛乳是肌肤在晚上最钟爱的食材。它能改善肤质体细胞特异性，有减缓皮肤衰老、提高肌肤支撑力、清除小皱褶等作用。
猕猴桃牛奶
清除黄褐斑等黑斑：弥猴桃饱含维他命C，可影响色素形成，防止色素沉淀、维持皮肤白嫩，并有利于清除肌肤上现有的黄褐斑等黑斑。
黄豆
避免 色素沉淀于肌肤：黄豆中带有丰富多彩的维生素E，不但可以毁坏氧自由基的有机化学特异性，进而抑止皮肤衰老，更能避免 色素沉淀于肌肤。
皮肉
冲盈肌肤：皮肉是饱含胶原和原蛋白的食材。胶原能使体细胞越来越丰腴，进而冲盈肌肤、降低皱褶；原蛋白则可提高肌肤延展性。
纯蜂蜜
纯蜂蜜维持肌肤白里透红有光泽度：纯蜂蜜被称作“自然界中最极致的健康食品”，带有很多易被身体消化吸收的碳水化合物、维他命及糖原，营养成分全方位而丰富多彩，常吃可让肌肤白里透红鲜嫩，有光泽度。
三文鱼
三文避免 皱褶造成：三文鱼中的油酸能清除损害肌肤胶原蛋白及肌肤补水因素的生物活性化学物质，避免 皱褶造成，防止肌肤越来越不光滑。
来源：七丽时尚网
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