如何填补胶原
牛肉
牛肉有山羊肉、野牛肉、绵羊肉之分。牛肉肉质地比生猪肉要鲜嫩，且人体脂肪与碳水化合物的成分都较低。牛肉带有丰富多彩的蛋白，对肌肤很有益处。多食牛肉有益气滋阴养血、推动血液循环系统的功效，进而使面色红润。
牛乳
牛乳中常含的铁、铜和维生素D，有养颜美容功效，可使肌肤维持光洁滋养。牛乳中的乳清对脸部皱纹有清除功效。
牛乳还能为肌肤出示封闭型植物油脂，产生塑料薄膜防止肌肤水份挥发，此外，还能临时出示水份，因此 牛乳是纯天然的护肤产品，也是“翠绿色护肤产品”。
大黑豆
大黑豆的营养成分很高，具备调变下气、补气补血、补气血清目、利湿退肿、活血化瘀护肤等功效。
除此之外，大黑豆还带有较多的钙、磷、铁等矿物和胡罗卜素及其多种多样维生素b21、B2、B12等身体需要的各种各样营养元素，在其中E族和B族维生素成分最大，维生素E是一种非常关键的维持青春年少健体的化学物质，对肌肤护理有非常好的作用。
除开填补胶原的食材之外，适度的健身运动还可以协助人体调整均衡的情况，排出来内毒素。
维持体细胞的魅力和恢复工作能力，要留意从里到外的日常生活均衡，就是我的抗衰老使命！掌握好自身合适的，持续调节和改进，属于你的“逆龄肌”也可以完成
来源：七丽时尚网
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