干性肌肤吃蔬菜好
干性肌肤吃瓜果蔬菜好：如西兰花、藤蒿、青菜、丝瓜等。
深棕色的绿叶蔬菜中饱含亚铁离子，油酸、和维生素D、B和维生素E的成分也很高，能够维护肌肤的表面天然屏障，增强免疫力，瓜果蔬菜中的绿色植物成份和叶酸片也都能合理的滋养肌肤，锁定水份。
干性肌肤吃橘色蔬菜水果好：如地瓜、红萝卜、小辣椒、冬瓜等。
橘色蔬菜水果大多数带有甲基纤维素和很多维他命，可以提升 人体的抵抗能力和保湿工作能力，推动新陈。此外也是有很多胡罗卜素，是一种抗氧剂，能够抵抗肌肤的干躁，也可以产生皮肤屏障抵抗紫外光对肌肤的损害。
干性肌肤吃山药好
山药效平味甘，木薯淀粉和维他命成分高，也是有一定的粗蛋白碳水化合物和葡萄糖水。在其中最重要的是薯蓣皂成分是可以生成雌性荷尔蒙的重要，因而也具备补阴的实际效果，提高新陈代谢工作能力，滋润肌肤。
干性肌肤吃苹果好
干性肌肤吃鳄梨好
鳄梨中有很多的VC、VE和不饱和脂肪，让人体合理保湿不绷紧。
干性肌肤吃葡萄好
完善的红提里大约带有20%的葡萄糖水，饱含维他命和矿物质正离子，非常容易被消化吸收。并且葡萄籽中带有很多原花青素，抗氧化能力第一，合理避免 身体水份的挥发。因此 吃葡萄最好是把葡萄籽一起吞掉哟。
干性肌肤吃火龙果好
红心火龙果里边带有植物性蛋白质及原花青素、水溶膳食纤维素也有很多的维他命，能够减轻带有重金属超标的护肤产品对皮肤的损害。并且红心火龙果的磷元素的成分高，磷元素可以推动细胞质的形成，提升 身体基础代谢工作能力，是护肤美容的好助手。
干性肌肤吃番石榴好
番石榴果子中有大多数新鲜水果带有的维他命C和原花青素等，可是也有独特的番石榴花青素，这类成份能够身体排毒也是有一定的抗氧化能力。可以中合身体氧自由基，使皮肤更快身体排毒，而在其中的a亚麻酸有叶酸片等能够做到快速补水保湿的的功效，原花青素则是功效于眼周皮肤，
淡化细纹。
干性肌肤吃猕猴桃好
弥猴桃的维C和维生素E的成分极高，美肤的佳品，抗氧化能力高，避免 皱纹的造成也是有一定的祛痘效果。
干性肌肤吃蛋白好
干性肌肤吃肉类食品好
肉类食品带有很多的蛋白，肝部等也都含很多的维生素D，可以避免 皮肤干，能维持肌肤的延展性，皮肉中有胶原尤其是猪肉皮中的胶原成分和原蛋白成分充足填补人体所必须的功能。胶原能够占到皮肉蛋白的85%上下，是一种独特的生物大分子蛋白，能推动皮肤细胞消化吸收水份和储藏水份，合理避免 皮肤干和皱褶的造成。
干性肌肤吃豆腐好
水豆腐除开蛋白质含量高，也可以充分发挥在其中所带有的植物性雌激素的功效，能提升 抗氧化能力，体细胞的外皮不被毁坏，皮肤的表面也就多了一层维护天然屏障，立即锁定皮肤的水份。
干性肌肤吃这种好
干性肌肤吃薏米仁好
薏米仁中主要是带有蛋白和蛋白质分解水果酵素，一者是可以滋养皮肤填补需要的蛋白质。第二是能变软角质层，溶解角质，确保干性肌肤的皮肤细致。
干性肌肤吃芦荟好
卢荟是纯天然护肤品，削皮好用还可以合理消化吸收皮中的碳水化合物和矿物，可以协助肌肤摄取水份，修复人体内胶原的特异性，提升 皮肤的保湿补水工作能力，让肌肤填满光泽度和延展性，也合理避免 皱褶的造成。
来源：七丽时尚网
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