夜里11点以前一定要入眠
回笼觉的時间一般是夜里的10点到隔日零晨2点，在这个时间范围得到 不错的睡眠，可以加速肌肤的基础代谢，减缓肌肤的衰退。在晚上11点以前沒有入眠，实际上便是错过肌肤基础代谢的最好是机会。
晚饭应低盐防止饮酒
睡回笼觉以前的晚饭，一定要挑选低盐及其不含酒精的饮品等。入睡以前一定要降低饮水的量，防止第二天早上醒来眼睛浮肿或是脸部造成祛眼袋，假如想喝一些有异味的饮品，能够试着喝小茴香茶、薄荷茶或是甘桔茶，这种都有利于缓解腹胀。
回笼觉前需完全清理面部
睡回笼觉以前应当完全清理面部的彩妆产品及其污迹，运用技术专业的去卸妆商品卸掉脸部的彩妆产品，要是没有画妆，也必须用清洁毛孔的洁面乳完全清理面部，由于面部皮肤历经大白天尘土、电脑辐射、手机辐射等脸部粘满了各种各样污迹，因此 必须完全清理，肌肤才可以不被毛囊堵塞、色素沉着等难题的出現。
回笼觉前要用眼部精华
睡回笼觉前应当用眼部精华，再用眼部精华钱能够先用泡浸过的插袋压在眼睑上十分钟，随后再在眼部擦抹眼部精华，相互配合点压的方法推拿眼部皮肤，那样还能合理防止黑眼圈眼袋及其清除眼周疲惫。
临睡前能用热水泡脚
睡觉前可以用热水泡脚，在脚指头、脚掌、脚面不断的推拿，一方面能够缓解疲惫，还能推动人体的血液循环系统，这种全是协助睡回笼觉的好方法。
赤身裸体入睡有利于美容护肤
裸睡能够提高肌肤成都郫县和皮脂腺的代谢，有益于肌肤的代谢和再造，提高肌肤的融入嫩里和抵抗能力。裸睡还能够让人觉得轻轻松松，不容易有一切的拘束感。
空气加湿器可助回笼觉
睡回笼觉以前能够在房间内放置空气加湿器，维持室内空气质量的潮湿水平，那样能够合理的避免 脸部皮肤干的难题。假如妹子们在11点前没法入睡，能够试着应用一些助睡眠的商品，比如熏衣草精油、牛乳这些，可是干万不能应用安定片。
熄灯有利于回笼觉
夜里睡眠质量一定要把灯关闭，由于体细胞必须一种称为失眠药的物品开展自身恢复，而晚间灯光效果照在眼底黄斑上，会大大减少失眠药形成，进而危害皮肤的恢复。暗夜里听歌或是冥想训练，都能非常好地释放压力焦虑不安的神经系统。因此 ，要戒除迟睡的习惯性。
来源：七丽时尚网
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