冬季皮肤发痒吃含锰丰富多彩的食材
冬季皮肤发痒能够宜多吃锰的食材，依据英国的调研材料显示信息，皮肤发痒的群体绝大多数是由于人体内欠缺锰元素。锰是身体化学物质新陈代谢全过程中的一种空气氧化硫化促进剂，可以提升 蛋白在人体内的消化吸收运用，有益于蛋白质代谢废弃物的代谢，降低有毒物质对肌肤的损害，激起糖聚合酶和半乳糖迁移酶的活性，保持一切正常的神经末梢传输作用，避免 和减轻冬季皮肤发痒的病症。
含锰的食材有：黄豆、地瓜、花菜、箩卜、番茄、桔子、甜杏仁及其猪瘦肉这些。
冬季皮肤发痒吃维生素多的食材
冬季皮肤发痒能够宜多吃维他命较多的食材，比如维生素D、B2、B6等。含维生素D的食材有：蛋白质食物、鸡蛋黄、红萝卜、油菜子、莴笋、杏、金针菜等;含维生素b22的食材有：大豆、酵母菌、蛋白质食物、平菇等;含维生素B6的食材有：麸皮、土豆、扁豆、大白菜、猪肝、肾、香蕉苹果等。
冬季皮肤发痒多吃水分含量高的食材
冬季皮肤发痒能够多吃水分含量较高的食材，这是由于造成冬季皮肤发痒关键是由于皮肤干，皮肤干代表着人体欠缺水份，而多吃水分含量高的食材能够合理的给人体填补水份，进而避免 或是减轻皮肤发痒的情况。
水分含量高的食材：丝瓜、油麦菜、莴笋、青萝卜、西兰花、辣椒、番茄、梨、草莓苗、哈蜜瓜这些。
来源：七丽女性网
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