嘴唇周边起痘吃什么食物
多吃饱含膳食纤维素的食材
膳食纤维素丰富多彩的食材可协助清肠排毒维持排便顺畅，消除身体内毒素。身体内毒素易助起痘，因而，推动肝脏排毒能够合理预防嘴唇周边起痘。
饱含膳食纤维素的食材有：
黑米、胚牙大米、苞米、小米手机、麦籽、小麦皮（谷糠）和麦粉（黑面包的原材料）等粗粮。
食用菌、根菜类和海藻类中食物纤维也较多，如菌类、紫菜、牛蒡、红萝卜、四季豆、扁豆等。
多吃饱含维他命的食材
要想预防嘴唇周边起痘，一定要保证多填补身体的维他命，在其中维生素D对皮肤有再造功效，维他命C恢复被痘痘损害的机构，维生素b22及b6加快体细胞微生物空气氧化恢复痘痘。
饱含维他命的食材有：
梨、iPhone、大樱桃、冬瓜、丝瓜、西兰花、黑豆、生猪肉、鸡脯肉、鱼油中带有很多的维生素D。
青柠檬、西红柿、青菜、莴笋、茄子中带有丰富多彩的维他命C，不但能去痘，还能美白嫩肤。
红枣、桔子、水豆腐、牛乳、虾、大闸蟹、野生甲鱼中带有丰富多彩的维生素b22；蓝鳍金枪鱼、动物内脏及其全谷物食材中带有丰富多彩的维生素B6。
多吃饱含蛋白的食材
蛋白具备推动人体生长发育、推动人体新陈代谢、机构恢复、提高免疫力、保护肝脏、身体排毒祛毒这些功效。摄取适当蛋白，能够合理预防嘴唇周边起痘。
饱含蛋白的食材有：
豆类食品、肉类食品、奶类、蛋类食品、鱼类、虾类类含蛋白较高，如大豆、牛肉、羊肉、牛乳、鸡蛋黄、小龙虾等。
在其中又以豆类食品中的蛋白容易被身体消化吸收，如豆桨、水豆腐、大黑豆、青豌豆这些。
多吃富含锌食物
锌能保持鳞状上皮细胞的一切正常内分泌系统，加快蛋白质合成及细胞再生，防御力细菌感染，加快发炎消退，进而使脸上痘痘转好。因此 含锌食物要多吃。
富含锌食物有：
iPhone、花生仁、核桃仁、白菜、箩卜、猪瘦肉、牛肝、小米手机、虾米皮、杜蛎和鱼种等。
锌元素成分最大的食材是海鲜产品和动物内脏，因而要按时服用一些海产品和蛋白质食物。
多吃降火祛热的食材
嘴唇周边起痘的女士大部分有内火。饮食搭配应多采用具备清爽祛热、生津解渴燥功效的食品类。平常要少吃辛辣食物刺激性的食材，吃了烤串、火锅店等容易上火食材后要立即吃下火食品类。
降火祛热的食材有：
甜瓜、梨、菠萝蜜、菌类、白木耳、木耳、莴笋、茄子、丝瓜、东瓜、莴笋、黄豆芽、大豆、水豆腐、连藕、猪瘦肉等。
吃完热性食物以后，能够喝碗绿豆粥或是喝一杯黄菊花茶，做到避免 上火的作用。
来源：七丽女性网
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