大牌明星榜样 鹅蛋脸锻造窍门


巩俐的有氧运动推拿


巩俐说,她每日下午必须做有氧运动推拿,即勤奋往前、往上屈伸自身的颈部,多次后刚开始做有氧运动推拿:


1.指压按摩穴位:从前额到太阳穴位置,两手轻按3次至4次。


2.更替推拿:两手中拇指、右手无名指更替轻触鼻翼两侧,反复一两次;再以螺旋式方法推拿两颊:由下颚至耳下、耳中至耳上端,反复2次。


3.轻挽下颚:以两手大拇指、无名指更替轻挽下颌线,由左至右来回3次。


4.轻拂头颈:以两手掌从下向上轻拂头颈。



巩俐的清除肿泡眼绝学


巩俐说:指压按摩,有祛邪、经络疏通的作用。不管是怎么回事导致眼周水肿、黑眼圈眼袋 、眼角纹等,都可以应用指压按摩、推拿的方法做到小脸蛋健体的目地喔。


流程是:


1.指压按摩穴位:眼周退肿的穴点,以“眼圈里侧骨边”的退肿实际效果较显著。正统经脉作法有四穴,分别是:攒竹、睛明、承泣、瞳子。


2.以攒竹穴为起始点,选用顺时针,沿着眼圈的骨骼边界里侧轻按,按到非常酸疼的那一点便是堵塞最比较严重的地区,这时就需要提升推拿,最终再沿着按到攒竹穴为终点站。



张伯芝的下巴肉多有氧运动指压按摩


张伯芝说:尽管有些人感觉下巴肉多很可爱,但它确是年青美女的噩梦。下巴肉多产生不必要肉肉的关键缘故有三点:1.人体脂肪过多。2.经络阻塞,产生水肿。3.欠缺健身运动。


不论是所述哪样缘故,下列所详细介绍下午清除下颌肉肉的指压按摩与健身运动,都能够合理地消除双下巴:


1.指压按摩穴位:指压按摩的部位,并沒有正统经脉的穴位可按,可是能够从下颌角刚开始到下颔骨下手,也就是仰头时下颌与颈部交界处那块骨骼。沿下颌的骨侧边沿,从左至右、由下往上,是清除下颌肉肉最有效的位置。


2.指压按摩方式 :四指闭拢,手指尖朝上,拇指放到颏下(下颌与全身肌肉工作交接之处,额骨边沿)。

来源:七丽时尚网