孕妈妈可宜多吃胶原的食材预防妊娠纹
胶原的食材可维持肌肤的延展性，由于肌肤的主要成分便是胶原，胶原也被称作“肌肤软黄金”，是支撑点肌肤架构的关键“黏合剂”，占皮肤体细胞中蛋白质含量的71%之上，同是也是保持肌肤和机构人体器官的形状和构造，是恢复各损害细胞组织的关键原材料，因而孕妈妈可宜多吃胶原的食材预防妊娠纹。
含胶原的食材：猪脚、猪肉皮、鸡腿、牛蹄筋、凤爪、白木耳、红提、紫菜等。
孕妈妈可坚持不懈每日腹部运动预防妊娠纹
孕妈妈可坚持不懈每日的腹部运动，进而预防妊娠纹的出現，但是特别注意的是，孕期的前三个月切勿应用此方式，由于非常容易导致小产的状况产生，怀孕四个月后，可每日给腹腔开展适当的柔和推拿，进而预防妊娠纹的产生。孕妈妈腹部按摩的实际技巧以下：
胸部：擦抹胸部时，能够胸沟作为起始点，以指肚自下高于一切、由内至外轻轻地划圈推拿，直到接近下颌的颈部已经
后背：两手由脊柱的管理中心往两边10次。
腹腔：以肚脐眼为起始点，以顺时针不断划圈推拿，划圈时要由小至大向扩散，直到匀称地涂满全部肚子已经。
屁股：擦抹时可将两手放到屁股正下方，用手腕子的能量由下往上、由内至外轻轻地推拿就可以。
大腿根部：以膝关节为起始点，由后面往上引向髋骨10次。
孕妈妈合理膳食操纵休重可预防妊娠纹
怀孕期，不适合过多的给人体发展营养保健品，使休重快速提升，那样非常容易使怀孕期出現产后妊娠纹，因而，在全部怀孕期增加体重应操纵在10~12斤，且休重必须慢慢提升，那样的方式可预防妊娠纹，在孕期的情况下可适度的散散步、爬楼可协助操纵人体休重。
孕妈妈可应用托腹预防妊娠纹
在怀孕五个月的情况下，腹部就刚开始快速增大，此刻腹部的扩大对怀孕肚子肌肤的拖车是非常大的，因而能够挑选用托腹带降低腹腔肌肤的牵扯，进而预防妊娠纹。
孕妈妈可擦润肤露预防妊娠纹
在洗完澡后，很多人讨厌擦润肤露，感觉那样存有的护肤产品没什么非常大用途，可是如果你怀孕期间再应用润肤露，你也就不容易那么感觉了，由于肌肤自身非常容易干躁发痒脱皮，怀孕之后肌肤扩大，更必须保湿补水长链脂肪酸和蛋白质的关爱，设想脸部不抹护肤产品好多个礼拜皱褶就出来，这一点十分关键。
来源：七丽女性网
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