山药枸杞粥
原材料：新鮮淮山药50克，梗米100克，枸杞15克，白砂糖、纯蜂蜜各调味料适当。
作法：先将梗米洗干净，随后放进水里泡浸一个小时捞起来控干水分，随后把淮山药切成小丁状，用温开水把枸杞泡发。将淮山药丁、梗米、枸杞一起加适当的水放进锅选用火烧开，随后转文火渐渐地熬料直到成粥状，添加白砂糖纯蜂蜜就可。
作用：此粥具备补气血养颜美容的作用，尤其是针对脸上有色斑的女士具备非常好的去斑作用。
薏米仁莲子粥
原材料：薏米仁200克，莲籽50克，大枣10克，老冰糖适当。
作法：先把薏米仁洗干净，泡浸3个钟头控干水份，莲籽清洗，另外将莲籽的莲芯除掉，除掉红枣核，随后先把薏米仁同水放进锅选用旺火煮开，以后添加莲籽，大枣用文火渐渐地焖煮至至全部的原材料都烂熟，添加老冰糖，搅拌均匀就可食了。作用：薏米仁莲子粥不但具备美白皮肤补湿的强劲美容护肤作用，另外还具备补气血安神助眠等作用，针对消除老年斑、各种各样色素斑均有非常好的輔助作用。
枇杷果红枣粥
原材料：枇杷果100克，梗米100克，大枣10克，白砂糖10克。
作法：先将枇杷果的皮洗干净，随后在除掉其表皮枇杷核，然后把梗米泡浸一个小时后捞出来，随后控干水分。最终将梗米、大枣同适度的水先放进锅中烧开，再添加枇杷果，用文火渐渐地熬熬成粥，再依本人口感添加白砂糖开展调料就可以了。
作用：枇杷果红枣粥不但具备祛斑美容的作用，并且也有健脾开胃的作用，尤其是针对春夏季更替易发烧感冒的群体比较适合服用。
丹皮粥
原材料：丹皮粉9克，梗米50克，白砂糖10克。
作法：取丹皮粉9克，梗米50克，白砂糖10克一同放进锅中，添加适量冷水熬熬成粥。每日早中晚服用。
作用：丹皮粥能够有效祛斑皮肤美白。
丝瓜姜片粥
原材料：丝瓜、稻米、姜片。
作法：稻米漂洗整洁，姜片拍成碎屑，另外放锅里，放水100ml，走红烧开改成文火慢熬。将丝瓜削皮之后切割成两截去心，再切成细丝，待粥煮熟之后，下黄瓜丝，再次熬，加入少量盐就可以享受了。
作用：丝瓜姜片粥每日喝2次，有护肤去斑的功效。由于丝瓜中的维生素种类多并且成分丰富多彩，多吃有益于变白，斑的色调变浅。
来源：七丽女性网
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